胸、精神不、老得缺氧？其是血液循不良，不必度

常得胸、精神不、甚至好像快要喘不，不是身缺氧了？其大多情下，非真正缺氧，而是血液循不佳，血管未充分打，致代物堆，人感到疲倦和促。

如果心肺功能正常，一般人很少出真正缺氧的情。反而，稍微一下，例如走路或伸展，血液循改善後，人精神好，肌肉也不容易痛。

人循

人止，有80％的微血管於合，物容易堆，例如乳酸聚造成肌肉酸痛。能促微血管打，加快血液循，清除物，送氧，使人精神好。

中角度：血瘀

中，胸、常打呵欠、精神不可能於血瘀或肝。期情力致，使血管收、血液循不佳，形成性循。

中理建：

活血材：川七、景天、丹等，可促血液循。

材：耆、四君子等，助提升身血。

解材：皮、玫瑰花、茉莉花、郁金、香附、佛手等，舒肝，改善情力血液循的影。

增血液循的方法

：有氧是最有效的方法，不在於吸入多少氧，而是促微血管打、血液流通，提升新代。

腹式呼吸：深呼吸可肺泡，提高交效率，同促隔膜，似在做。

自我放：放力，降低情，有助改善血液循和氧利用效率，度症候群患者尤其重要。

避免度依保健品：市面上氧的品，其主要作用是促血液循，真正的解方法仍是放。

，胸、精神不、常打呵欠，多半不是缺氧，而是血液循不良。透、腹式呼吸、中理及力管理，能有效改善症，身更有精神，也更健康。

（片源：Dreamstime/典匠影像）

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