骨疏勿忽跌一跤恐失行力

【健康／者靖安】「骨疏有明症，但常因一小跌倒就造成骨折，尤其脊椎、、骨肱骨最常，重者可能失去行力甚至床。」北市立合院仁院骨科主治昱彰提醒，10月20日是世界生定的「骨疏日」，呼民正被忽略的慢性疾病。

低骨密度列入三高以外第四健康警 DXA最

昱彰指出，除了高血、高血脂、高血糖外，「低骨密度」列第四健康警。骨骼持「骨重塑」，如同存摺一需保持出平衡，但年增後骨本流失加快，若未及充，就可能引骨疏症。全球每三名50以上成人，就有一人高族群，特是者停後女，更容易生骨流失。

骨疏的可透脊椎X光、超音波骨密（QUS）能量X光吸收（DXA），其中DXA最的方式，也是量化骨疏的重要依。T值低於-2.5表示骨疏，介於-1.0至-2.5骨缺乏。

昱彰提醒，糖尿病患者的骨折比一般人高出六成，尤其以骨折主。糖尿病致的骨成少骨代降低有，需特提高警。

昱彰建，骨健康及早，年始就取足的他命D3，每日取量1000至1200毫克，他命D3800至1000 IU，骨疏或已骨折者可增至2000 IU。

常高食物包括奶、乳酪、果、芝麻深色蔬菜；富含他命D3的食物有物肝、蛋及多油脂。搭配跑步、跳或重量等律，可提升肌力骨密度，建定期行骨密，高族群能及早治。

物治方面，目前主要有「抑制骨流失」「促骨生成」大方向。抑制骨流失的物包括磷酸性雌激素，以及抑制RANKL的株抗（Denosumab）；促骨生成的有副甲腺素衍生物（Teriparatide），需每日注射。

近年亦出同具有促生抑效果的Sclerostin抑制株抗（Romosozumab），每月施打一，一年程即可著改善骨。

昱彰提醒，骨疏防治日常做起，律均衡食是最根本的保措施。健康需要提早投，唯有防於治，才能避免骨折致的期床生活品下降。

【延伸】