漱口水升血？家名「1成分」要注意 3要避免使用

人床研究揭露：抗菌漱口水中的氯己定（Chlorhexidine, CHX），可能干身天然的一氧化氮（NO）合成，而升高血、影心血管健康！

降血的素？

食物的力量．美明，L-精胺酸（L-arginine，胺基酸的一）硝酸富的食物（如甜菜根），被是天然提升「一氧化氮（NO）」的重要源。NO是一的血管分子，有助於：降低血、改善血流、保心血管皮胞。

但研究，日常使用氯己定（Chlorhexidine, CHX）成分的抗菌漱口水，竟少口腔中生NO的「好菌」量，而破血的重要路。因此不建期使用含氯己定CHX的抗菌漱口水。

人相研究怎？

．使用一氯己定CHX抗菌漱口水收上升

一床指出，健康受者使用CHX漱口水 7 天後，口腔硝酸原菌量大幅下降，唾液中硝酸度降低，伴收著升高。一停用後，血菌均回原。

．CHX抑制硝酸原菌_干了一氧化氮NO生成

CHX抑制口腔中「生成NO的好菌」，降低硝酸率，然短期NO度化不明，但期使用可能削弱「道-唾液NO循」，心血管健康造成慢性影。

什「口腔菌」重要？

你看，特定口腔菌其是你的「定血手」！身生成一氧化氮(NO) 有路：

1、L-精胺酸 → NO（由酵素反）

2、硝酸（NO）→ 硝酸（NO）→ 一氧化氮NO（透口腔菌化）

其中，第二路就是吃甜菜根、吃菜能助降血的！吃甜菜根的效果，可以到「硝酸」，但非常需要「口腔菌」的化，才能有效化成一氧化氮(NO)，到放平滑肌、血管，而助降低血。若使用CHX漱口水，直接破口腔中的「硝酸原菌」，路等於被切，NO度下降，血也可能不自上升。

度菌恐影身健康 日常做上策

功能美提醒，不是所有的乾，都代表健康。度菌，少了好菌，反而干身天然保制（如降血）。善待口腔的好菌，才能真正呵你的心血管！建：

1、避免期每天使用含「氯己定（Chlorhexidine, CHX）」的抗菌漱口水

2、避免在吃甜菜根、充L-精胺酸、或是前，使用此抗菌漱口水

3、若需使用氯己定CHX，建短期使用，遵循牙建

4、日常持「口腔菌平衡」，可和不含菌的天然漱口水

5、食中多取「硝酸」源：甜菜根蔬菜

6、持刷牙＋牙＋舌苔清，「好菌你血」

7、若有高血、心血管疾病家族史，建估漱口水使用率

（者均、片源：Dreamstime/典匠影像）

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