台每年吃掉4.7安眠！：多重物高用藏

【健康／者正】根健保料示，台大有四分之一的成年人有睡眠困，每年有百人取安眠。耳鼻喉科柯仁表示，全台一年消耗的安眠量超4.7，代表失眠不普遍，也反映出社物依的重性。

多重物交互作用藏副作用

安眠其他物或物用，可能造成危後果。柯仁弘指出，常的情包括「安眠加酒精」，容易致度甚至昏迷；若止痛或抗用，可能加重、跌倒及呼吸抑制等副作用，增加事故。些情在日常生活中相常，常被忽。

者常因慢性疾病而同服用多物，若再加上安眠，容易造成白天精神恍惚、力下降，甚至出如般的。柯仁弘提醒，些副作用不降低生活品，也增加跌倒或意外事故的。因此，高者在安眠使用上需要格外慎，定期方。

安眠的另一大是耐受性。初期使用，一物即可助入睡，但著推移，效逐弱，患者可能需要增加量才能持效果。柯仁弘提到，量不上升，甚至出「吃也睡不著」的性循，不影睡眠品，也加重身心。

界近年持「」的重要性。遇到失眠，非立即依物，而是先求的估。柯仁弘表示，因失眠往往生活、心理力或情困（如、焦）相，若依物，往往法真正解根源。

在非物的理方式中，建立良好的生活是首要目。柯仁弘的建包括：

些方法然效需要，但能根本改善睡眠品，避免依物。

失眠的理方式以人化原。依患者的年、慢性病、用史及生活，做出合的治建。柯仁弘指出，部分患者而言，短期安眠使用仍有必要，但搭配生活整心理支持，才能降低副作用依。

台社安眠的使用量反映了睡眠困的普遍性。然而，柯仁弘呼，物非唯一解答，度依反而可能更多。透生活整、心理力管理及正指引，才是改善失眠、持健康睡眠的久之道。

【延伸】