固醇不是西！7成自己造、3成吃 揭「3大警值」忽

固醇是身必需存在的物，固醇是哪的？都是吃的？新竹偕院心科主治林柏霖表示，人7成的固醇是由肝和小壁造而，3成由食物中取得，固醇如果量，容易造成健康，代人多半剩，量普遍不足，工作力大，容易身的作用，生病。冠因期固醇及血糖控制不佳，形成不粥斑堆，硬化堵塞，致心肌缺氧死。

固醇多少算超？

固分固醇，高密度固醇（HDL，好固醇）及低密度固醇（LDL，固醇），低密度固醇心血管疾病有密切，正常值小於130 mg／dL以下，130～159 mg／dL警戒值，160 mg／dL以上危值。低密度固醇越高，血管老化的速度越快。低密度固醇指上升，生心肌梗塞率越高，如果是糖尿病、慢性病等易生心血管疾病者，建降到100mg／dL以下。若曾生心肌梗塞等心血管疾病，更建降到70mg／dL以下。至於高密度固醇男性正常值大於40 mg／dL、女性50 mg／dL，若男性小於40 mg／dL 、女性小於50mg／dL即警戒值。

粥硬化是心血管疾病的主要危因子，血管中的斑造成管窄，如果期忽，斑可能大到管腔被完全塞住，斑破裂可能形成血栓，致血流受阻，低密度固醇是粥硬化展最初的源。多民不太在意自己的固醇指，甚至多高血脂患者也存有迷思，控制食就能降低固醇，如果高血脂已需要入治段，除了食控制，需要定期物治。

固醇高有症？

由於血脂超通常有症，很多人是做健康查抽血才，低密度固醇大於160mg／dl就符合用降固醇物的。家族性高固醇血症是一常的疾病，多患者低密度固醇都在190mg／dl以上，患者大多是「低密度固醇受」生突，法有效血液中的低密度固醇合，也法低密度固醇在肝行分解，使得血液中的低密度固醇的度著上升，即使刻意食控制，低密度固醇仍然爆表。

2022 年台新版血脂常床治指引，分初防族群和已有心血管疾病的高族群的血脂控制策略。初防族群，有粥硬化心血管疾病的族群，先衡量危因子有哪些，再考 LDL-C 的控制目要多低，可先食控制未再考物治。次防的高族群，包含有冠心病、周疾病、缺血性中者，除了 LDL-C控制目更格，立即用降低病人。

每族群指不一

林柏霖明，依性分，每族群有不同的指，一般其他危因素或年型糖尿病患者，LDL控制低於100mg／dL；高患者，如高血患者或有家族性高固醇血症及糖尿病患者，LDL建控制低於70mg／dL；高族群，也曾生心肌梗塞、中、糖尿病伴膜病或病的患者，建低於55mg／dL。

（者翠、片源：Dreamstime/典匠影像）

延伸：
「三酸甘油脂vs固醇」差在哪？家用1比喻秒懂 教你症整食降血脂
每天吃菜、固醇是高？小心「些形手」 肥、牙出血都有影