再以是脂肪！「假胯主因」曝 做才能真正改善身形
假跨是常的外，通常站立很明，即使重不重，假跨也臀部看起突出，整下半身看起浮且短，很多人困甚至以自己胖了?
假胯是什？如何判假跨？/p>
假胯其是大腿的股骨，骨盆偏斜或不平衡所致的，人看起好像臀部很大，物理治子妮提到象不只是的脂肪囤，而是身姿、骨盆、肌肉平衡等因素有，要判是否有假跨，可以靠以下方式自行：
1.手察：站在子前，用手指摸自己的骨，察是否有一高於另一。
2.站姿察：站立，查腰部是否往前，或者踏地，是否有足外翻象。
3.肌肉性：察自己的臀部、大腿和小腿肌肉是否，有一明或者更。
4.身不：日常生活睡、久坐少、腿等，久下是否臀部、腰部或腿部常常感到痛、僵硬，即可能是假跨所致的。
打破假跨迷思 症下才有解
多人於假跨存在一些解，只是脂肪囤，透食或就可以解。然而，假跨不是脂肪囤，更多原因在於身姿、骨盆、肌肉平衡等。有人如果是，整骨是否就能假胯消失? 物理治子妮提到，整骨的可以改善假胯，但如果久不改正，骨盆歪斜是重。
另常的迷思食肥可以解假跨? 然而即使是瘦的人，假跨也可能存在，因是跟身肌肉和有的，想靠或食肥反而使身肌肉失衡，而加假跨的象。例如有人以狂臀，把臀就改善，但子妮治分享，首先要了解你的哪臀部肌群？若有好好有的肌群，地方，除了肌肉失衡，上身比例也不，整比例看起就是怪！
物理治教你改善假跨 你有修美腿！
要真正解假跨，可以根人情，制定性的治，包括正、按摩放、穿戴正具等方法。
1.正：透化身核心肌群，提升身的定性和平衡性。的可以助加肌肉，因收/肌群，而外展/外肌群期力造成，因此在上更要加外展/外肌群的肌力。改善姿，而整骨盆位置，假跨的象。常的包括核心、平衡、伸展等。
2.穿戴正具：除了物理治，平可穿戴骨盆正，助支和定骨盆，因腰臀不的力，常的可挑包臀、提臀功能的美臀，骨作式加，可加正骨盆，正脊椎改善骨盆前後，平整鞍脂肪；有些於腰部後加，助因斜而造成的腰酸力；但避免穿戴，以免影肌肉自身的平衡整能力。
3.按摩放徒手治：肌群的放，以及、骨盆前等不正的位置行和整，正活度、活度及腰椎活度。
症下！找到解假跨的方法，你真正有修美腿，重塑自信身材！
（常春月刊／部整理、文章授提供／健康、片源：Dreamstime/典匠影像）
- 者：常春月刊
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