揭「10大生活」不慎入塑化恐吃滑手也上榜

【健康／者】代人生活中充斥著塑化的威，科洪永祥表示，近年多研究更塑化功能下降、蛋白尿等指相，不少人以常的行，包括：滑手吃西、使用容器微波加，以及、外食物直接入塑袋等，都可能塑化悄悄入，造成功能慢性。

台人塑化度高出美研究揭疑

洪永祥指出，塑化可能透食入、吸入皮吸收入人，期低量、多路暴露，不影分泌、代、性育，甚至癌症相。台北大院研究示，台人的塑化度比美人高出2至7倍，推日常生活中繁接塑化有。

多研究示，塑化可直接或接功能受。其中，尿中塑化代物度高者，平均球率（eGFR）低、尿蛋白高，也就是「接越多，功能化越重」。塑化也可能引氧化力致炎、小管胞凋亡，期促化，也就是「硬化」，造成功能不可逆的失。此外，塑化被肥胖、胰素阻抗、高血等代常有，而些本身就是慢性病的高危因子。

洪永祥也列出民最常的10生活，可能人在不自之下暴露於塑化之中：

1. 滑手吃西

不少劣手保保含有超的塑化、重金等，手因使用久、度上升可加速塑化出，吃西用手，可能不慎塑化吃下肚。

2. 微波加使用容器、保膜

高塑化放污染食物，尤其油脂或酸性食物更容易走塑化分子，塑、美耐皿、金及保盒等容器不放入微波，建改用耐玻璃、陶瓷合格微波用容器。使用保膜接到含油高食物也有，建食物降後再，食物不要接到保膜。

3. 常喝酸性手，且喝很久

塑杯身、封膜吸管在或高糖、酸性料中，溶出可能提高。建少喝手的率，也可以自不、玻璃保杯，或少、酸的品。若替代安全容器，量用，料在塑杯中放置久。

4. 、外食物直接入塑袋

外食使用塑袋，液直接接塑也提高，建少外率，或可自玻璃陶瓷不等安全容器，回家倒出分或再加。

5. 冷水塑瓶水或酸性茶

冷水塑瓶不小心了水甚至酸性茶，度、酸度增加塑化析出，建改用品佳的不或耐玻璃水瓶，使用久的老塑冷水瓶也汰。

6. 常吃炸排等外油炸食物

塑化是脂性物，易溶於油脂。除了塑容器或保膜接高的油性或高脂肪食物促塑化溶出，一次性免洗餐具或外包通常材品也差不，高油炸的便宜劣等油往往含有塑化，因此脂肪含量高的外油炸食物（如炸排等），塑化含量也相高。

7. 玩捏捏玩具

捏捏球、果泥、史姆、香味等玩具，材常PVC塑、聚合物凝、香精油等，若未符合安全可能含有害物。建有章、品牌明的品，避免接，以及玩具靠近口鼻或放入口中，使用後得正洗手。

8. 喜香味特的香皂、乳液、沐浴乳

塑化常被用作定香，常出在洗面乳、沐浴乳、洗精、香、洗衣精等，皮吸收可能造成毒害，建避免香味太、含有特定化定香、塑化的品，尤其肝衰竭、老人孕幼童接更慎。

9. 喜咬橡皮擦

大部分橡皮擦由聚氯乙烯（PVC）等含氯塑成，通常添加塑化以增加其柔度，啃咬橡皮擦可能入苯二甲酸酯塑化等有害物。

10. 坐在塑地吃西

不少父母喜坐在塑地小孩吃西，些塑地材常含塑化，容易污染手食物造成大量食入。建天然材或示塑化的地品，不要在塑地上吃西或小孩，使用後必洗手。

【延伸】