「小中」是大中前兆！提醒：忽大出的警
家人生中，往往是多人首次感受到沉重照力的刻。一般人熟知的多是致肢的中，但「小中」因症微，甚至可能自行恢，常被忽略，致失防更重中的金。正欣所的心血管提醒，小中是大出的警，必看待。
小中是什？
小中的名是 短性缺血作（TIA, Transient Ischemic Attack）。它就像大的「性停」，症可能突然出，例如：
些症通常在分到一小自行消失，不留下永久性害。然而，TIA 正是血管健康受的警，若忽，未生真正中的率大幅上升。
小中的成因
小中的六大成因：
小中後食知：6食物要少吃
- 高食物：加工品、物、速食
- 高脂肪食物：油炸食品、肥肉、反式脂肪甜
- 高糖食物：含糖料、蛋糕、糖果
- 量酒精：度酒升高血、心律不整
- 高固醇食物：物、蛋、全脂乳品
- 量咖啡因：量咖啡、能量料可能使血升
小中後的照三大重，避免「小中大中」的核心策略
- 控制三高慢性病：律血、血糖血脂，依服。
- 持健康生活型：律、均衡食、持健康重、充足睡眠。
- 戒除不良：戒菸、限制酒、避免高脂高糖食。
小中的生，代表血管健康已受到威，除了生活型整物治，於曾出小中或血管的民，通常依人後治追，包括物控制、生活整或其他非侵入性助方式。在於早期、管理，才能降低中再。
免明：本文健康生活分享，非作或治依。任何治或程均合格估後行。人因人而，若有疑似症或持不，建速就。
延伸：
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