瓶握把怎「手」小？ 恐是、代病甚至失智警
CNEWS流新者／台北
拿西、瓶到握把，如果「手」小，可要小心了！董氏基金今（29）日提醒，近年「握力」已的力量量，演估身功能健康的重要察指，尤其高族群更具意，且研究更，症、高血、糖尿病、阿海默症、骨炎等疾病以及日常活困都握力衰弱有。
《老化床研究》期刊今年3月表一由阿拉伯合大公沙迦大者行的研究就指出，分析追2015至2022年，自12洲家、17698名50以上民的料後，胱抑素C固醇比值越高，出低握力的越大，且生更早。
研究，年增、男性、高的身量指（BMI）、症以及阿海默症，皆增加人握力衰弱的。更值得注意的是，低握力日常活能力（如爬梯、穿衣及椅子起身）存在著的。
立屏科技大休健康系教授徐指出，人能的老化非慢性行，而是呈崖式衰退象，多研究，生理功能在 40、6075出三次明下滑，而一旦退化往往以完全恢。
徐，世界生（WHO）2019年提出的高整合照指南（ICOPE），建以者功能核心，知、行、、力、力共6全面估老化，其中任何一退化都可能影其他功能，例如握力弱身活下降，可能不良或社交少有，而致知力、功能的退化。
徐提醒，多人以老了力是正的象，其以度面老化，避免「默默接受」的被心，可透律肌力扭衰退。
董氏基金心理生中心主任雅馨指出，握力是反映人健康象的指，出早期象，常事物失去趣、提不起、不想做任何事，而少日常，易致肌肉量下降、骨骼增加，容易生行不便，形成活力下降的性循。
若握力弱，雅馨警告，可能是身心理同出的健康警，她建，的做法可情定著手，而是不二法，即使想偷，在床上也可的平躺，即便之後腿部感到痛，代表已有效刺激肌群。可促大分泌血清素、啡等神物，有效改善情，心情好。
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