季好多人感冒「3大病毒蠢蠢欲」 ：至少睡6小免疫充
[周刊王CTWANT] 序入11月，近期也迎季期，不少人感冒咳嗽。此，功能家博仁提醒，目前最常的病毒有流感、COVID-19、病毒。他也分享6大自保措施，包含勤洗手、保持空流通、多睡一等等。
天，一些流行病生率也始增加，多病患喉的、咳不停、整人倦精神。博仁29日在文表示，其入秋冷，就是呼吸道病毒蠢蠢欲的季，而目前最常的有流感、在跑的COVID-19，以及不只小孩子、大人也感染的病毒。
博仁指出，些病毒最喜「密空、群聚、免疫力下降」的人群，一降，大家躲在室，人就在一起了，病毒然也跟著活起。
至於如何保自己，博仁提供大家6提醒：勤洗手、戴口罩；病毒不喜新空，度窗、保持空流通；每天至少睡6至7小，免疫好好充；多喝水，少喝含糖料，充蛋白、他命D、、Omega-3提升免疫力；稍微一，提升代、血液循；以及自己放空，力爆表。
博仁特提醒，年者、慢性病患者、免疫力弱的民，若是出「高、喘、胸痛、意不清」，不要勉硬，早就，而符合格接流感疫苗的人也可以考接，自己身多一保。
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- 者：周刊王CTWANT
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