第一型糖友也能精控糖的妙招！不藏私大公！

【健康／者奕】凌晨三，小君睡中忽然地醒，自己手抖、模糊、心跳也常加快。她意到，又是一次悄悄的低血糖作。

第一型糖尿病已十多年，小君的情不陌生。每天要注射胰素、身糖果、算碳水、血糖……些是她生活的一部分。最她心的不只是扎手指打的疼痛，而是那些「突如其」的低血糖，尤其是在半夜，有人知道她生了什事。

控糖不只是字的耐力

第一型糖友，生活乎是著血糖。吃前要算碳水、打胰素，吃完後得察血糖，且每天需要好次的扎量；要提早防低血糖，後要再次；即便做足，血糖依然可能像霄一忽上忽下。

「明明今天跟昨天吃得差不多，什血糖量果差大？」句，小君不知道多少次。法掌握化、只能被的焦感，多糖友身心俱疲。日常外出需抓扎的不便、常扎致手指得粗糙、心低血糖而抑活量和避免社交聚，得因自己的，家人不心所的力…期下容易生挫折或倦怠感。

直到某次回，柏羽所院柏建她一可以持血糖化的方式葡萄糖系（CGM）。不同於血糖只能看到下的血糖值，CGM透感器上的，皮下液中的葡萄糖度，可持示血糖，透手App看化曲。血糖高或低，手App也立刻出警通知。

一始，小君也只是抱著看和望的心。「道我因多那，就能控制得更好？」但很快她，事情的有了化。

某天下午，她下班後照例去健身房上瑜伽。束後本想直接搭回家，想到手出一提醒通知：「血糖急速下降中，您的血糖值已低於 70 mg/dL。」才，然她感好，但血糖已始接近低。她在便利商店了料和乾充糖分，也定下。

「以前等感出，常常已不及；在可以立即收到警得好安心。」小君笑。

最她安心的，是那次夜的警。CGM她第一次真正看，原半夜到四，是她最容易低血糖的段。以前她只能靠模糊的身警和判低血糖，而糖後，也不清楚升糖多少；在只要打App，就能看到即的血糖化。也藉由，也她柏羽所院柏後，整了晚餐睡前胰素量，夜低血糖的情也明改善。

有人以CGM是一「高科技品」，但小君而言，它是一心的好夥伴，更是一心理上的支感。血糖定的那天，她不再一天七八次，不再刻心；她可以放心地安排旅行程，也能自在地加朋友的聚，不用心每一次即反。更重要的是，她始了解自己身的奏、察血糖食、力、之的後，她也找回了生活的掌控。

我糖尿病是一拉松，但比不是打。是糖友本人、家，是，都希望在照的程中，不只是避免危，更能日常生活得安心、有信心。

CGM葡萄糖系，不只是上的助工具，它也助糖友在每日之，找到更合自己步的生活方式。小君：「我不求完美控糖，但至少我知道，自己一直在往更定的方向前。」

【延伸】