喝水最怕咳！清水、牛奶流速快易入管引肺炎 教安全喝水三招
多人，喝水是再自然不的事，但高而言，日常作藏危。著年增，吞反射慢、喉肌肉退化，清水、牛奶、茶等「流速太快」的品，反而容易走路入管，引吸入性肺炎。哲永提醒，喝水方式、姿容器都息息相，只要掌握三重，就能大幅降低咳。
李登前的案例 看「吞退化」警
多高因吞退化，在喝水、喝牛奶容易咳。床上常的情是，一口水「走路」入管，引吸入性肺炎，甚至造成致命症。前李登就是在家中喝牛奶，因咳，被急送，98世。
哲永提醒，一我每天都在做的「喝」的作，竟成了一串，不可逆悲的起。他的故事，也全台的家庭，上了一堂於「吞退化」的。
一你看不的流行病
你以，「吞困」是少人的？根健署，在台，65以上的社者，每10面，就有1，正面吞障。更有21.8%的，每至少生三次以上的咳。不是危言，
是一正在你我身，大模生的「流行病」。
什「清水」反而最危？
於吞功能退化的，清水、牛奶、茶些「不稠的液」是形手。哲永解，因它的流速太快，在的吞反射不及反，就已「走路」，跑管。
有些烈咳嗽，但更可怕的是「咳」。部分研究示，急性中患者有27%出吸入，些「咳出的液」，就著菌，日月累地侵著肺部。
安全喝水三件事
哲永以下技巧，合床言治的建，以及吞障食（IDDSI）的指原：
1. 坐直，下巴微收（Chin Tuck）
是最基、也最的姿。必「坐直」，喝的候「下巴稍微往下收」，作能小咽喉入口，提升安全性。
2. 控制每一口的量
使用容量小的杯子，提醒一次一小口，慢慢喝，予喉足的反。
3. 的容器
市面上有一些特殊的杯子，不需抬，鼻子不卡到杯子，能持「下巴微收」的安全姿。
什候求助？
如果做了以上整，仍出以下，必提高警：
- 反覆地、找不出原因的或肺炎
- 喝水或吃西繁地咳嗽
- 食後喉出「呼呼」的濡
去健科或耳鼻喉科，告你的察，判是否需「言治」治。
文/依嘉、/艾蜜莉
延伸：
- 者：依嘉
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