道是第二大！期便秘恐影大知功能下降

【NOW健康芷晴／台北】近年界越越重道健康功能之的密切。多人以便只是胃，但研究示，它其「知、情、免疫」等多重面生深影。

道有「第二大」之期便者的知功能下降恐增快

根期刊《Neurology》最新研究指出，期便者的知功能下降速度比正常排便者快，甚至若期使用刺激性（例如番、比沙可啶等），失智比一般人高出64%。的果界重新道健康大的重要性。

中徐指出，道大其存在一「向通的高速通道」，被「（gut-brain axis）」。道有超一神元，被「第二大」，中神系透迷走神、免疫反道菌相彼此。道排便不或便期留，引一串的效：

1.毒素聚：道代物法利排出，毒素血液循入，接影部功能。

2.道菌相失衡：菌增生致壁微炎，影神及情。

3.神系失：蠕受阻常伴交感、副交感神失衡，影睡眠、情定。

徐充，也是什有些便患者除了胃不，合出「焦、失眠、情低落」等身心症。

床上通常以「 IV 」作考，若出以下情形，便可便向：

每排便少於3次。
排便需力或便乾硬。
排便後仍有排不乾的感。
有需以手助排便。
以上症持3月以上。

便除了影大之外，整健康，影各身：

皮暗沉或痘：毒素留致血不。
分泌失衡：女性可能出月不、前症候群化。
情不：道菌相失衡影血清素（serotonin）分泌，造成焦或向。
免疫力下降：道是人最大的免疫器官，排毒不可能致慢性炎。

中便「大便」、「秘」等，其病多「肺、大、脾、胃」失有。徐明，常型如下：

1.型：口乾、便乾硬、舌苔。合麻子仁丸、通便等滋道。

2.型：腹、胸、易怒、排多。可六磨或逍散以行。

3.型：便意弱、排便力、精神疲倦。可用耆或中益以行。

4.型：大便乾燥、咽喉乾、潮汗。可增液或地丸方滋燥。

徐提醒，不同由中辨治，切勿自行服用，以免道神受或生依性。

中床上也常搭配穴位按摩，以促流、恢排便律。推4大要穴如下：

天穴（肚旁寸）：促蠕、解腹。

足三里（膝下三寸）：健脾胃、改善便。

大俞（第二腰椎旁1.5寸）：通腑排便、整。

合谷穴（手背虎口）：整全身、安神解。

每穴位可每日按1至2分，以有酸感度。配合早晨喝一杯水、律作息高食，於改善道律、提升精神活力都有著助。

徐，道大的比想像中更密。道代、通，大也能得更定的能量息。建民若期便合情焦或力下降，早就，由估身行整理。

徐也呼，道的健康，就是身心的基。每天的排便始，身大都持在最清明、舒的。

# 首源／Freepik

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