你想怎的人生？人教1招找出喜好：以「人角」自己

很多人一路走，都在迎合父母的期待，但你有有想，什候才真正始自己而活？、作家柳彬於《原子目》一中，提出改人生的「微型」概念，，只要每天行一微小的目，就能提升大的自我效能，程能助者建立清晰的目清，正向循，而向更成功的人生。以下原摘文：

你了解自己喜什？

在皮克斯《元素方城市》中，主角小炎有一生的想，那就是承父的商店。她小努力，持朝著目前，直到有一天，她不太情上著困的程，她突然意到，承商店是父的想法，不是她本人真正的想。

身生女，小炎自有要承家店，因是爸爸生所追求的心，於是她始以自己是真心喜在商店工作，段情也多生了共。

我有多人和小炎一，不太了解自己喜什和什。最主要的原因是，我小到大，似乎都在一有太多自己做的境中成，是有各有形或形、自周的例或值在影我。也是集文化的影，身社人，我常公表人好是不貌的，要懂得甚至配合周的音。

又或者了家糊口，生活都快喘不了，哪有去思考自己喜什、不喜什、想追求什。在情下，就像我小被教「挑食是不好的」，人不能只吃自己吃的食物，同的也法心所欲只做自己想做的事，久而久之，於很多事也就量不再分自己究竟是喜是不喜。

有一可能：我不受到人好的影，移默化下，把自己不喜的作喜，把自己不的以我有特散步，但是因男友喜，所以我以自己也喜走路；如果朋友都看棒球，了能融入，即使自己那中，也把看棒球成趣。

我自我催眠，以足身人的期望；有甚至把自己「想要成的子」是「我喜的子」。例子：你本身不是一喜早起的人，但你「一大清早就元的或工作」是成功人士的典型，於是也催眠自己「我喜早起工作，我是的晨型人」。

去分辨3心

喜和不喜，原本就著下的心情和改，是的心境化，然而，我需要更敏的去分辨出3情：

1. 自己真正喜的。
2. 以喜的。
3. 大多人喜，但我不喜的。

要以，你要不察自己，得更懂自己，是一需要有意去沉、察的程。
以我而言，在仔察自己之後，喜的和不喜的事情如下：

什要做呢？因我始深入思考自己的好，它得越越具，我的想法也越越清晰。例如，我原本以我不喜，但後，我只是不喜一人在室，但我喜和一群人在外一起。

又例如，拍影片和拍照看起是似的事，但我不喜拍照，很喜拍影片。我不喜路和手，1年玩的大概不到3小，但我很喜多人一起玩的桌。

以前去旅行，我看到其他友在社群媒的美食照片，我也想按索，照著那些美食餐去旅路，有一段更以找美食作我的旅行主。但次之後，我不合我。美食照片在社群上很人，但路途多、是否地限定，我我是那即使大老跑一趟，吃到也所、完全不得可惜的人，於是「以美食旅行目的」我而言就不成立了。

先掌握好，就能情

清楚分辨自己喜和的事情，到底有什意呢？最大、最美妙的改是，我的情得更好，能少的耗和心情波。

回到先前提到的《元素方城市》。小炎一始信承商店也是她的想，但是在忙打理商店的程中，她常莫名感到躁和怒，而她不知道自己究竟怎了，什易怒？只是一味怪自己：「我本就是一情起伏很大、很容易生的人。」然而，她的躁和怒其是一自心的—些情代表心底深的疑：「在所做的一切真是你想要的？」

如果是自己真正想要的，即使再怎辛苦，你都不至於像巨量火一，不就被引爆；反之，就因你正在做的事、拚命付出的努力，很可能都不是心想做的，真正的想法有所，你才如此躁，或便把怒在的地方。我明知道自己喜什和不喜什，不再易被人著走，可以少不安定感，也冷多。

以人角自己喜什

人因群居物的天性使然，是渴望得到他人的同、注意和。你暗自期待周的人可以依照你的心意待你，希望爸懂你、另一半更心、朋友理解你，然而，很多候人不能真正同理你的感受。

你希望有人比你更了解你喜什、配合你的喜好，但的是，通常你法了自己做——所以，今天，把自己自己的人，想像你就是自己最近的伴。

一般而言，一交往、於甜蜜期的情，好奇另一半喜什、不喜什，想要心力挖掘住方的大小事，以便方心。在就看，就用那心待自己。

一始，你可能想不到自己喜什，也可能只想躺下，什都不做。些都，只要在始，把它一一找出就好。

以人的角自己：「你要什、不要什？」你可能感小小的尬，但是你提出的越多、回答越多，你喜和不喜的事清就不拉。了，假想不是要你只做喜的事，不做不喜的事，而是你有自由去做喜的事情，也原本不喜的事情更加包容！

然我很容易被生活中的大小事和心力，但就算一周只有次也好，著至少出一去做那些喜的事。一始想不到要做些什，就周找感，也身的人所做的事情中，也有吸引你的部分，就著去接看。

如果力完成有度，多教他。多「喜」「不喜」，都得身接摸索才有感，越泛，就越有自己的喜好，有新事物，自然很掘自己在的力。

我重：第一、挪出做自己想做的事；第二、不放新的事情，喜好的圈子不大。到了某刻，生活像一棵收的，枝繁茂出的果。在，始，自己第一吧！

迎加入《活健康》line好友，更多新知先看！

本月合去哪玩