每天都在吃！「2食物」恐助肺腺癌生 教避高危陷阱
一揭露肝醣肺腺癌的重要研究，是相具突破性的研究，因期以，肺腺癌主要被吸菸或空污有的疾病，少食生直接。最新2025年3月《Nature Metabolism》威期刊的一研究，揭露「食」也可能是促肺腺癌的幕後推手！
肝醣不是在肌肉或肝中？竟然在癌胞中？
食物的力量 美分享，自佛里大癌症中心的研究，小鼠期食用「高糖、高脂」的西方食，肺部胞出大量「肝醣（glycogen）」的常堆。些肝醣，成了癌胞的「私房」，提供了癌胞：
．被化能量，癌胞得定的「能量」
．提供癌胞大量所需的「建材」
．且抑制了胞的能量警系（AMPK），癌胞「忘自己已度生」
，些肝醣，成了癌胞的能源，癌胞能源源不地生散。功能美解，糖精碳水（如白包、甜食、含糖料）快速提升血糖胰素反，而促肝醣存脂肪合成，期下可能造出一促癌胞存活的代境。
持胞良好作用 均衡很重要
功能美，律的，非常重要！促使身把肝醣存在「肌肉」，且消耗掉（肌肉生，就能有助肝醣存於肌肉中，少代失）。但千住，不癌症病人或一般人，即使有，都不建肆忌吃精粉、喝含糖料。如此一，一容易出「炎」，助癌胞生的可能性一增加。
功能美充，重不在「完全不吃碳水」，而是要吃碳水、吃得均衡、份量中，且「避免身度炎」，可在某程度上「掉癌胞的能量供」。如此一，就能活化AMPK蛋白表，除了抑制癌胞度增殖，也能胞自噬（Autophagy）制，是一胞「回收修」程序，助胞持良好功能。
日常食要注意 做避免癌上身
即使你不抽菸、不暴露在污染境，如果食期偏向高糖高脂，也可能你的肺部胞暴露在癌中。因此，防肺腺癌，不只要「不吸菸」、「不吸油」，更要「吃得」！
1、少高GI（高升糖指）食物的取（如含糖料、精粉）
2、富含多酚抗氧化物的蔬果：莓果、番茄、蔬菜
3、Omega-3好油脂：小型深海（如）、麻籽、油
4、原型全豆：糙米、薏仁、藜、毛豆
5、茶植化素：茶、、迷迭香等
6、律，良好的睡眠品
（者均、片源：Dreamstime/典匠影像）
- 者：常春月刊
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