正罹肺腺癌1年病逝 初期7大警揭！做好「肺5」戒菸首
【健康／者】50男星「好小子」正7日因晚期肺腺癌病逝，享年50，其太太8日透fb粉表示，正於去（2024）年11月，抗癌近1年後在家人陪伴下安世。人汪建民去年同日亦因肺腺癌世，有不少名包括前副建仁、柯文哲太太佩琪、媒人文茜、人（王美）等都是肺腺癌患者。健署提醒，若出久咳未、咳血、胸痛等，留意是否肺癌初期症，癌症基金也呼民定期，建立良好生活，以防疾病生。
出疑似肺癌症快就 危因子多不吸菸也中
肺癌已成台癌症生率、死亡率冠王，其中又以肺腺癌居多。健署提醒，肺癌初期多半症不明，留意身警，包括持咳嗽未好、咳痰血或咳血、呼吸急促或出喘、胸痛持且有化、音沙、骨疼痛，以及重故下降或食不振。出上述情然未必肺癌有，仍建早就查，找出原因及治。
癌症基金指出，根世界生（WHO）料，吸菸是肺癌的主要危因子，占比70至80%，且二手菸暴露也增加罹病，空污染占15%。其他因素包括暴露（如石、粉）、肺部病史（肺核、慢性阻塞性肺病）、家族肺癌史以及炒菜油等。中研院的「癌症登月」近期更，女性患者多受在致癌因子影，如基因、免疫、蒙，即使女性吸菸比例低仍有罹癌可能，不可掉以心。
肺癌下修 2大高群每2年1次免查
健署也於今年起大肺癌服，下修年吸菸史，符合格者每2年可接受1次免胸部低量（LDCT）查，象包含：具肺癌家族史的45至74男性或40至74性，以及50至74仍在吸菸或戒菸未15的重吸菸者（20包-以上）。
在台肺癌盛行率居高不下的情下，癌症基金宜也提醒，即使非高族群也定期查，早期和治皆有望提升治率。
5大好跟著做 生活小改助力健康期
宜也民列出5日常好，助守肺部健康：
防肺癌最有效靠「戒菸」。研究示，戒菸後10至15年，肺癌可降低一半，同也能少大直癌、肝癌、咽喉癌、口腔癌、胃癌、食道癌、胰癌、膀胱癌、子癌、癌和白血病等多癌症。戒菸能避免家人和朋友受二手菸危害。
蔬果富含植化素及抗氧化素，如β-胡素、生素CE，可清除自由基、少胞，降低罹癌，建多取蔬菜、胡、芭、番茄、十字花科蔬菜（油菜、大白菜、甘、花椰菜）、、蒜等。研究指出，若水果或蔬菜取量低，肺癌可能增加三倍。
大量取肉使肺癌增加24%，肉含高的和脂肪，以多元不和脂肪取代和脂肪，可分降低肺小胞癌、肺胞癌16%及17%。此外，和肉品含硝基二甲胺、硝酸等致癌物，恐增加肺癌，避免食用。
研究示，腰越大，罹患肺癌的越高。建男性腰小於90公分（35）、女性腰小於80公分（31）。
健署建，每天行至少30分中等度。律可促肺部代、提升心肺功能，研究，有者肺癌可降低20%至50%。
癌症基金察，良好的生活不能降低罹患肺癌，癌友而言也有助少癌症。宜提醒，成健康生活方式是期，不必一次到位，小改始就是向健康的重要一步。
【延伸】
料源：健康 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66481
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