公力大？10／10起新增「身心假」每年3天免明

【健康／者靖安】10 月 10 日是世界生（WHO）定的「世界心理健康日」（World Mental Health Day），提醒各重心理健康。造友善支持的境，行政院推增公人「身心假」，通，在同一天正式施行「公身心假」，象徵倡政策接。

公每年可3天免附明、可小算

依定，自 2025 年起10月10日起，全公人每年可 3 天「身心假」，入事假算最多 7 天，可小算、免附明，不得拒或假者做不利理。鼓公人自我察，透身心假舒力、照身心，以持良好心理。

行政院充，本次修正除呼「健康台」景，透增身心假鼓公人重心理健康、化性外，亦通各假，期能建兼工作及家庭的友善健康境。

精神科蔡佩蓁指出，公的力源有其特殊性，往往外界家人以理解，常的力源包括：

1. 政策行力：非策者需在一承政策效果民意批。

2. 源受限：在人力、算不足下，需求不增加，床上常察到「去人格化」象，工得淡漠抽未必能自我察。

3. 僵化的文化：分明、氛保守，使工不敢易假，心被上「不」。

蔡佩蓁提醒，若低落、焦等情持超以上影日常功能（如食、睡眠或注力受影），就警，需及早就，而非靠休假。

除了「身心假」，各地方政府也已在官置EAP（工助方案，Employee Assistance Program），提供心理、法律、等一一服；教育部等中央位亦有心理健康，供教工使用。近年更有投入上看服，透上的高私性、低的方式，心理支持成公日常中的可及源。

蔡佩蓁，心理照日常做起，善用上述源，才能在高中找到定喘息的空。

【延伸】