熬夜真的肝？中解密肝3招，些最要注意！

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知名主持人沈玉琳近日因猛爆性肝炎急送，引社肝健康的高度注。大家耳熟能的告「肝若不好，人生是黑白的」，其不只是口，中西的角度看，肝的健康生活品息息相。

中西看肝大不同

中千瑞指出，在西中，肝炎，常的肝功能指GOT、GPT上升，代表肝胞受。若未及理，可能影整健康甚至致肝衰竭。

中所的「肝」不只是器官，更是一全身功能的「腑系」。根《帝》：「肝者，之官，出焉。」也就是，肝就像的，指，主掌疏泄、情血液循。

肝喜疏、忌：情期抑造成「肝」，可能出躁、痛胸、口苦等症。

肝不恐影其他系：女性常的月不、子肌瘤、乳房，或甲腺常，都可能肝失有。

晚睡真的肝？

千瑞表示，大家常：「晚上11前不睡肝」，句其自中的子午流注理。然真正「肝」行是凌晨1至3，但若能提早休息，「」（晚上11到凌晨1）也同步得，肝功能更有助。

中：「人血行，人血於肝藏」，意思是只有在休息，肝才能真正血修功能。因此，早睡就是肝的不二法。

中肝3大建：日常做起！

1. 按摩太穴，降肝火好眠眠

太穴位於足背，第1、2趾骨之的凹陷，於肝的重要穴位。可用手指指腹按2分，有助於疏肝理、降肝火、改善、排便不等。

2. 菊花枸杞茶，亮眼不疲

中「肝於目」，眼睛疲代表肝失。代人盯幕、熬夜、情，容易致眼高、乾、痛等症。可每日泡一杯菊花枸杞茶，助清肝明目、解力。

3. 股肝好手，清又降脂

被「南方人」的股，具有清、去、降脂功效，特合熬夜、口苦、口臭、疲倦的者。搭配山楂泡，有助於降低血脂，守肝健康。

的小提醒

千瑞提醒，肝最基本的就是「作息正常、情定、食清淡」。若有肝功能常或不症，仍快求中或西助，切勿自行服或忽症。

肝要生活小始，整情，肝、心也舒。在就自己家人打造「亮色人生」，一起肝得健康！

（者李政，片源：Dreamstime/典匠影像）