秋分日夜差大，生注重防寒燥！中「1部位」最需要保暖

「秋分」是24中的第16，2025年落在9月23日。中指出，秋季防寒之在椎，要避免感冒落枕上身，而秋燥亦不利自律神失者，可多喝百合浮小茶，心安神。《活健康》特摘此篇由中分享秋分的生方法。

秋分生防感冒

翰堂中所中文表示，俗「秋分瞑，日分」，指的是秋分和白天晚上等。在天後，就可以明地感受到短夜，天也。著入冬，下降，不想秋分在日常保，最重要的生之道就是「薄衣寒」防感冒。

因日夜差大，宜注意部保暖，避免部肌肉失去性，而出似落枕或是椎神相的科症。科疾病方面，素有自律神失患者或肝在病性的患者，需要特注意秋分最易影人的情。於有似困患者，文提醒，勿忽於人症的影，若相症加重，建提早回治。

椎必做好保暖

文，秋季候，是各科疾病的好季。尤其部在日常活中均暴露在外，更容易受境度影，而出僵直、疼痛的情形。

他，秋季防寒的，是在椎，若脖子未有薄衣保，就容易致椎、上不去，引落枕，甚至因部血液循下降，而更容易得到、感冒。

文，上的秋分，於椎第6，若素有椎突出、椎退化疾患等，一定要注意在，是否因度化影，而致包括落枕在，相神症加重。

秋燥抑制肝，因此，平素有自律神失、情容易起伏大、或是更年期患者，容易在此有相症加重的可能。又，秋分位於「消」的始，日照短，褪黑激素和血清素的分泌，更容易人生的情。

喝百合浮小茶

管有共通的「加重」因素，文表示，於不同患者，中在理上，仍然有不同的重。如自律神失，特殊上班族，若在入秋分後，出情起伏大、失眠、口乾舌燥的困，治上，加重以疏肝的加味逍散、柴胡、香附等物理。

至於更年期患者，在秋分後情起伏加重，心情，伴筋骨痛、潮汗等症用上就改以石膏方主。文，然人特定相病性，但在治上，仍守中「有是，用是」的精神。

秋分推茶百合浮小茶，又有防疾病作用，是中最宜秋分的茶。百合3、浮小3、葛根1，以水泡即可。

百合滋肺，清心，能解秋天藏的秋燥病性；浮小可心安神，用於燥汗躁症，能解秋分容易造成的肝病性；葛根在中上是走椎的重要科用，能降低部受寒。

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