中秋烤肉完「喉乾又痛」？ 生分享4招拯救你的怪喉
[周刊王CTWANT] 台民中秋烤肉，然而烤肉趴束，喉是不是又乾又痛？耳鼻喉科指出，是喉受到炭火、油刺激後出的典型副作用，建民可以透4方式解不。
耳鼻喉科王曜3日在粉上文指出，如果民在烤肉束後出喉不，症包含「卡卡、的，甚至有痛」，是因在烤肉趴中，往往受到刺激、重口味食、高缺水及用度，而的喉不，也就是典型的「烤肉後副作用」。
王曜解，烤肉生的炭火和油，直接刺激呼吸道喉黏膜，造成不。而烤肉常的重口味料、辛香料（、蒜、辣椒）等食物引火，喉乾痛。再加上待在火旁，喉乾燥，若只喝冰的啤酒或甜，就使喉更加乾渴。最後，民在心烤肉，往往大聊天或唱歌，度使用致喉加重。
若想解喉的不，王曜提供4用解方：
一、足水分，打好修基
持小口喝水，保持喉，或是用蜂蜜水也有助於舒不。切要避免加重乾燥感的冰冷、含糖料。
二、整食策略，清淡滋
烤肉，避免食用太辛辣、油炸等刺激性食物。可的品（如、蔬菜）和富含他命C的水果（如柑橘、奇果）。
三、重害，造呼吸空
烤肉量上，避免刺激喉。此外，也要身人的香菸二手菸，喉有一乾的修境。
四、善用舒小物，即救援
喉已出不，可以使用含蜂蜜、薄荷、甘草等天然成分的喉糖或口腔，立即解不感。
延伸
- 者：周刊王CTWANT
- 更多健康新 »
