咖啡什候喝最好？研究揭「段喝」最能提神：降心血管死亡率
咖啡是全世界的品，多人的生活一天都不咖啡，咖啡相的研究然是非常，是咖啡牛奶、甜味等不同添加物，做成低咖啡因，或是其他抽菸、喝酒等生活的合，都有文研究在去探咖啡咖啡因的候，主要是「取量」「源」，想知道些化不容易致癌，或者能降低某些疾病的罹病率。
目前研究示，喝咖啡不增加心血管疾病或癌症的率，甚至量用能少心血管疾病或失智等慢性病的率。然而，去我比少了解的，是喝咖啡的，究竟不也可能是咖啡造成健康影的一原因？
於喝咖啡部份，我可以看看布於2025年1月份洲心期刊的一篇文，研究象4名，主要包含各族群的美人，追10年。
在篇研究的分，在早上4到中午12以前喝咖啡的人，於「晨用型」，另外一是一整天都可能喝咖啡的「全日型」。而在4名受者之中，有36%「晨用型」，16%於「全日型」；其他48%的受者不喝咖啡，是研究的照。
在近10年的追後，研究分析3不同的基本料後疾病生率死亡率的差。在校正各之後，不喝咖啡的人相比，「晨用型」的咖啡使用者其整死亡率低；但若於「全日型」取咖啡者，就有看到喝咖啡能降低整死亡率的好。
如果更仔地分死因的，可以晨用型咖啡取者因心血管疾病死亡的率明比不喝咖啡的人少，而且不管一天喝的量是1杯、2杯、3杯、或更多，相於不喝咖啡者，晨用型咖啡用者都能明少因心血管疾病死亡的。
然而，若是全日型咖啡取者，其心血管疾病死亡率不喝咖啡者是有差的。但如果是癌症造成的死亡，喝不喝咖啡，或是什候喝咖啡，就有特的差。
喝咖啡刺激交感神
此篇研究於察性研究，於「晨用型咖啡用者可以降低心血管死亡率整死亡率，但全日型咖啡用者看不到相同的好」果，研究者提出了法，是我身律性相。也就是，假使我下午到晚上喝咖啡的，可能比破身的律。
早晨起床，我交感神的活性高，人得警醒，接著著推移，交感神的活性降低，到睡到最低。喝咖啡刺激交感神，在早晨可以地助拳，增加交感神的活性，人得清醒一些。
假使我下午也喝咖啡，晚上也喝咖啡，可能就提高交感神的活性，致身法在夜的放休息。另外，去也有一些研究提到，若在晚的喝咖啡，少夜身分泌「褪黑激素」的能力，致身氧多，血高，心血管疾病的率因而提高。
或者，我也可以想想，咖啡成分本身有抗炎性，於是量用咖啡能健康好，如果我其度集中在早晨，比起分散在一天的各，是更好的。
「早晨」是喝咖啡最好
篇研究探了用咖啡的方式：「晨用型」「全日型」，有用咖啡的人相比，在探咖啡因取量、睡眠、其他，追10年之後，咖啡晨用型使用者不喝咖啡者相比，整死亡率心血管疾病死亡率明下降，甚至使用量愈高的，死亡率下降更明；但若於全日型咖啡使用者，就有看到的健康好。
也就是，如果你想喝咖啡的，早晨是你最好的。
至於有喝咖啡的人，需要了而始喝咖啡？其篇研究的象是美人，因此那48%不喝咖啡的照主要是取汽水可之的品！健康本就不小！如果你不喝咖啡，大部分都是取白水、糖的茶，不用因的就始著喝咖啡。
另外一有趣的是，如果喝咖啡只有早上好，那喝其他含有咖啡因的品，例如糖的茶，道也是同的？也只有早上喝才身好？或我需要更多的研究才能定。
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