有解》乾眼症又作了？常按摩「4大眼穴位」改善眼睛乾

代人使用3C，乾眼症已成最常的眼部疾病之一，不影生活品，重甚至可能致力受。除西治外，中也提供了一系列眼睛保健乾眼症治的方法，包括中理、灸治及日常保健等「全方位眼睛保健法」。藉由中在眼方面的智慧，提供大家在持魂之窗健康的新。

迪化光中所中洪政表示，中眼睛五六腑的作密切相。《帝》中提到：「五六腑之精，皆上注於目而之精。」意即肝、心、脾、肺、的功能，都影眼睛健康。

腑健康看眼睛就知道

洪政明，依照中「五」，眼睛的不同部位各自五：肝主目、心主血、脾主肌肉、肺主、主精。透察眼部化，即可推知腑：

• 血：、外眼角的血，心血不足，眼白易泛。
• ：黑眼珠，肝火旺盛可能致眼睛乾、力模糊。
• ：眼白部分，肺不足可能造成眼睛疲、易乾。
• 水：瞳孔，者易出眼睛昏花、力退。
• 肉：眼皮，脾可能致眼、眼袋。

  洪政指出，以中角度看，眼不只是局部保，更需全身的血平衡著手，乾眼症的生火旺、血不足有，治方式依症，以下5型：

  • 肝型：眼睛乾、力模糊、畏光，伴耳、腰膝。
  • 肺不足型：眼睛乾、怕，常伴口乾咽痛、乾咳。
  • 脾肺弱型：眼睛神、乾，易疲倦。
  • 脾胃型：眼睛乾、分泌物多且黏稠。
  • 肝型：眼睛乾、刺痛，常於力大者。

  1. 按摩眼穴位
  洪政提醒，除了可以中服治外，搭配灸治、的眼部按摩敷，也能促血液循、眼睛疲，有效改善乾眼症，可按摩以下眼穴位：

  • 竹穴：舒眼睛疲。
  • 睛明穴：改善眼睛乾。
  • 承泣穴：解眼部充血。
  • 合谷穴：提升整血循。

  洪政指出，按摩上述穴位，可促眼周血循，增加液分泌，每天按些穴位3～5次，每次5～10分，有助於解乾眼症的不。

  
  
  

  2. 眼食及
  在中角度看，眼食材以滋肝、燥生津、血主，以下是合乾眼症及日常眼保健的食材推：

  • 滋目：枸杞、菊花、明子、桑。合眼睛乾、易疲的人，能充津液、保眼睛。
  • 肝：黑芝麻、核桃、桑葚。合力退、夜盲症、眼睛模糊的人。
  • 燥生津：耳、百合、冬。合眼睛乾、口乾舌燥者，能提升液分泌。
  • 富含生素A：胡、南瓜、蛋，有助於膜健康，合保眼睛、防膜退化。

  3. 整生活

  • 避免盯著幕，每30～40分休息眼睛。
  • 增加境度，例如在冷房放置加器或1杯水。
  • 充足睡眠，少熬夜，因睡眠不足容易加重乾眼症。

  4. 中推眼茶
  【桂枸杞菊花茶】
  材料：桂5、枸杞2、白菊花3
  功效：明目安神、血肝、舒眼睛疲

  【明子茶】
  材料：明子3、菊花2
  功效：清肝明目，清肝火、解疲
  
  洪政，乾眼症已成代人的常困，除了西的人工液物治外，中提供了更全面的眼方案，外兼治，不能解症，能根本改善。透中理、灸治、穴位按摩、食良好的生活，人人都能有健康的眼，魂之窗更加明亮。

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