胃痛胃好困？ 社群六大「胃食物」，山、成天然首

者博喻／合

在快奏的生活下，胃、胃痛等困促使多人食著手保胃部。察近一年友「胃食物」的，「山」是最常被提及的天然食材。

山含有富的黏蛋白，能附著在胃壁上，有助於少胃酸和酸的刺激，而防胃和解不。有友在社群上如何日常保胃部，便有民分享：「少吃冰刺激性食物，多吃黏稠的食物，像是山。」

「健胃小人」，果加後更易吸收

除了山，其他和好消化的食材也受到高度推：

： 因富含胡素膳食，能改善脾胃弱，被「健胃小人」。它同能促道蠕，胃敏感族群相友善。

果： 不少女性友推「果煮水」喝。中解，果加後更容易被脾胃吸收；其果能少道中不良菌，有助於益菌生。

南瓜： 同富含果，口感和，能保胃黏膜。多人南瓜煮成或粥，作日常胃的首。

另外，「」因能暖胃、助消化而受到喜，尤其在冬天特受迎。不，也提醒，於刺激性食物，若取量反而可能刺激胃酸分泌，加不，因此食用份量需要特拿捏。

而言，胃非靠一食材就能解，成清淡、律的食才是根本之道。胃部出不，不妨些天然食物始整，胃多一柔，它慢慢恢健康。

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