Dcard牙萎原因 康智牙教你食

健康中心/合

牙萎困多？新北永和仕美牙提供教

牙萎影口腔健康笑容自信，是多民的困。新北永和仕美牙所，由康智院，致力推口腔教。近期，Dcard平台上友牙萎原因，特是刷牙太大力牙正的影。康智院透本文，牙科角度解析原因，提供食建，助您守牙健康。

在Dcard上友常分享牙萎的困，如刷牙出血、牙敏感或牙大影美。大家最常造成萎的原因有，第一是刷牙太大力，第二是因做正而造成的

康智院表示，多人以用力刷牙更乾，不知可能牙，如果度用力刷牙或使用硬毛牙刷磨牙，致牙根暴露、牙萎。牙根暴露使牙冷食物敏感；牙萎牙就跟著大，食物就容易堆，增加牙周病。

其次，牙正程中的牙移影牙周，使其得敏感脆弱。若清不，牙菌斑堆可能引牙炎，增加萎率，影美，重者外上，牙除了以外，牙可能期敏感。

此外，康智院特，牙周病是牙萎的主要原因之一。牙周病由牙菌斑牙石堆引起，菌放毒素刺激牙，致慢性炎。若未及治，炎破牙槽骨，造成牙萎牙根暴露。牙周病初期不易自，台成人盛行率超80%，期侵害牙槽骨，重者可能致牙甚至落，破咀嚼功能外

康智院的建：食理方法

康智院表示，牙萎不可逆，但透食整正保能有效化。食方面，生素C有助原蛋白合成，化牙，推食用芭（100g含228mg生素C）、奇果（100g含93mg）甜椒（100g含128mg）；生素E具抗氧化作用，可少牙炎，果（如杏仁）菠菜源；Omega-3脂肪酸能牙炎症，麻籽是不。康智院提醒，均衡食即可足需求，避免量充，以免引胃不或石。

防因刷牙太大力致的牙磨，建用氏刷牙法，以毛牙刷刷牙交界，每日使用牙或牙刷清除牙菌斑。正期，使用正用牙刷、束毛牙刷或水牙，保持牙正器清，定期回查，必要行深洗牙以防治牙周病。牙周病，康智院每半年洗牙的重要性，以清除牙石，防牙槽骨受。若牙萎微，可用牙材料修牙根；萎重者可考牙移植，牙已者可能就要考植牙。