睡不好、、心悸 不上哪生病？小心「」在作怪
CNEWS流新者／台北
睡不好、、心悸，你也是得自己哪都不太？又不上哪生病。中表示，常似抱怨，有人早上醒是得疲倦，有人常感到胸口、心跳快，查不出心常，也有人胃是反覆不，一就腹，法用胃病解，最後才知道全是自律神在作怪。
中李芳郁表示，自律神掌管著身的自作，包括心跳、呼吸、胃蠕、、情睡眠等，它像一套形的「自控制系」，刻在持身的平衡。
李芳郁，套系度或期耗，身就始出各莫名其妙的不，例如整晚翻覆去以入眠、白天精神以集中，或是稍微力一大就心悸、喘不，有些人甚至突然感到、眼花或胃不。
中角度看，自律神失「肝」、「心神不」、「脾胃弱」、「失」都有，身受到度力、情困或期疲，致阻、失衡，而出睡眠障、心悸、胃紊等。
李芳郁指出，自律神失的痛苦在於，它不像感冒或胃痛那有明症治程，而是一串不清楚的「整不」，中的整辨治，正合用理模糊而的身心失衡。治上依照人立合的中方，常以疏肝理、心安神、健脾核心，同搭配灸刺激特定穴位，助神系，改善睡眠情。
於力型自律神失，李芳郁建，患者可以每天花分，自己按摩有助的穴位，搭配深呼吸安的境，有助身心放，提升效。像是神穴，就在手腕靠小指的凹陷，是安神助眠的重要穴位；穴位於手腕往上三指的位置，在肌腱中，心悸、焦、胸有明作用。此外，的百穴腿部的足三里穴也很合按，前者可清安神、定情，後者能健脾、改善力，助整整。
照片源：示意照／翻自Pexels
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