每日步行著降低知衰退！阿海默症高族群更要走
[周刊王CTWANT] 1新研究示，每日步行能降低知功能衰退的，尤其是那些具有阿海默症（Alzheimer’s disease）向的族群。份尚未同行或表於期刊的未定稿研究，於29日在阿海默症（Alzheimer’s Association International Conference，AAIC）年上表。
CNN的，最新研究追了近300070至79的者，他10年的每日步行。果示，那些多年保持或增加步行的人，在息理速度行功能方面有更著的改善。
「我知道著年增，久坐行增加，而能活少，」研究的深作者、伯省卡加里大（University of Calgary）能助理教授巴哈（Cindy Barha）博士表示，「因此我建少久坐，在必坐著的空穿插短步行。」
阿海默症如何影大？
巴哈解，阿海默症是失智症的一重形式，被是由大中粉蛋白斑（Amyloid plaques）的堆所致。些斑干神胞的通，最致胞死亡。著更多神胞死亡，患者出行性失、混、性格改和身能衰退。疾病最可能致命，且目前法治。
被在疾病中扮演重要角色。具而言，名脂蛋白E（APOE）的基因型影斑及其他脂肪在血液中的代。其中1特定型APOE4已知使大更清除斑，更高的知衰退相。根美家生研究院（National Institutes of Health），15%至25%的人有APOE基因版本，而唯一方式是透基因。
身心之的
然新研究未一的步行方案，但巴哈建每天多次步行以打破久坐行，保持逐年一致的步行防知衰退。「需要更多研究定具需要多少步，但越多越好，」她充，「下一步是找出不同族群的最低步行量，例如女性男性、APOE4者非者。」另根2022年的1研究，即使每天以任何速度步行3800步，也能失智降低25%。
至於步行何能影大？巴哈解，首先律已被明能助身生更多名「源性神因子」（brain-derived neurotrophic factor，BDNF）的蛋白，物如同大的肥料，能促胞生形成新，「我肌肉放某些蛋白，些物抵大後，要穿血屏障，要在屏障引反，最致大BDNF增加。」
另一理是能神炎症，是阿海默症的常症。麻塞院（Massachusetts General Hospital）心血管研究中心哈佛院（Harvard Medical School）的副教授恩（Christiane Wrann）博士解，大派遣名「小胞」（microglia）的免疫胞攻斑堆，但可能得其反。慢性炎症致小胞始攻健康胞，害大的，因此「上能化小胞正常作所需的基因表。」
延伸
- 者：周刊王CTWANT
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