20良的健康指南-戴在松新分享

(者廖建智嘉)
「健康，不只是院的事，更是你我每天的。」嘉基督教院10月21日的一新分享，吸引大批民。活由分泌新代科戴在松主，以他多年床心得文章集成《健康其很日常─陪你生活做起》，其中生活的度也能是直接影健康的概念，是一本用的防健康指南，希望此可陪伴大家做出「有意的健康」疾病掰掰。
戴在松期於民雄文教基金行的《民雄文教》月刊撰健康，容食、到睡眠，「小，能大改」。他指出，新代症候群非突如其，而是年累的果。高血、血糖偏高、腰大及血脂常等徵兆若未加以控制，往往引心血管疾病甚至糖尿病。其等到疾病身，不如在日常生活就取防措施。其中也有到光健康的危害，除了眼睛的危害，更因抑制的褪黑激素分泌，影睡眠品，甚至打夜生理律，甚至影而蒙分泌，提高罹癌乳癌、腺癌、失智的。

他特提醒，睡眠不足不影免疫力，心血管疾病及部退化有高度相。改善睡眠品非只能依靠物，透整生活作息力管理，也能到著成效。戴在松鼓民：「等生病才重健康，今天始，成一好，就是自己最好的投。」
嘉基院表示，的值不是治病人，更在於助民避免成病人。院一直致力於社健康推，次分享除了知，更希望透，健康理念分享更多人。他：「戴的文字，像一，提醒我每天都能做出健康有利的。」，「戴在救病人，透本，更多人避免成病人。」

《健康其很日常─陪你生活做起》此共分五大章，涵生活型、食管理、新代症候群的、律睡眠整等延密，以研究明。例如，少含糖料取、每周活量2000大卡以上、避免熬夜，都能大幅降低代症候群的。

「有一改是微小的，你意始，就已比昨天更健康。」分享氛烈，有免及活，嘉基盼望藉由社力量手，更多人能真正「防於治」，迎向健康未。