食大考 小心食吃出病

健康中心/合

打手是看到琳目的健康食品告，充是新生代健康的方式，著疾病生率逐年上升引起生界的注，背後原因之一可能是食管控不度用品及保健食品有，病在族群食方式回最原始的模式，重新「精食型」是下一代人最注的！

初堂中所徐中表示是人重要的排泄境器官，因此的功能不只是排尿的理器官，更是整定的重要中心，包括代物排除、液解平衡、酸平衡、血造血等多重功能。高，甚至化形成慢性疾病，身五面向生疾病症：1.代物堆生的尿毒症症；2.水留生的水高血；3. 解常生的高血症；4.酸失衡生的代性酸中毒；5.造血功能受生的性血，因血球生成素EPO不足生相症等。因此，正食方式除了避免高外，也透照生理能平衡。

徐分析中理中的「」描述的是由象所主的一完整生理系，在系中，跟代的器官有部分相同概念的是「主化水液」，透化可以有效提升及代能，而中的效代看代表的是中治能有效提升功能，跟去的印象相差甚，自行使用材才是造成身及大的元，正且精使用物治才能有效提升功能。

徐中分享保食要主要掌握「三控三低」原：

控蛋白：依功能段整
控：低避免水、高血
控磷：防磷代常
低：若有高格控制
低脂肪：控制血脂常
低糖：若合糖尿病格管控
徐中解控蛋白首低蛋白源，掌握控制量及高生物蛋白大原，可以包括蛋蛋白，肉如、等，豆腐、豆，白肉如肉等，型蛋白除了高生物、磷含量相肉低外，於代及消化能都是相小的。

此外，若已入病治必更控管蛋白量，非透析期：依功能整0.60.8 g/kg/day，透析病人需增加到 1.21.4 g/kg/day。低蔬菜包括高菜、白菜、花椰菜、冬瓜、瓜、豆芽菜、茄子、白、瓜、南瓜、苦瓜等，只要每 100g 含量 < 200mg都於低蔬菜，建蔬菜切片後浸泡水中 2 小，再用水煮，有助去除子。低磷低主食以五及白米主，代食加工容易度使用添加，若以食主食量水後或另煮，低水果以每份 < 200mg 基，包括果、葡萄、梨、梨子、百香果、蔓越莓等都是不。

禁忌的高水果包括：香蕉、奇果、木瓜、芒果、橘子等，建量食用。有益的植物性食物素：洋於低抗氧化、抗炎，蒜有助代抗菌，山可以滋脾，蔓越莓汁可以降低泌尿道感染，橄油、麻仁油富含 Omega-3，抗炎，另外，限不等於味，度用香料或天然食材味道代替品增香味更健康，度水分取，非所有疾病患者都需限水，需依照尿量水整即可。

明除了正食方式外，近年中透研究中功能化及恢有正面助！用部分度透、活血正搭配治可以有效化球能力，到加功能改善；灸部分，床，足三里穴、三交穴、照海血、太穴介入治都能加功能，因此，基理推衍，徐中是透物是灸治，可以有效化腑血作，藉以刺激末梢灌流化循代能力，包括四肢周末梢代物的回流清除，腑器官如球末端的透力量等，都是透正加功能提升的有效治方式。
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