可降低心病 男女活量有差
心病也有性差!中健康研究指出,透降低心病,女性每所需的量相男性得更少,原因可能自高的雌激素水平增的脂肪燃。家指出,未到每目的女性仍比男性更多,日常律不可忽。
量男女所需不同
《New Scientist》,中大科分析超8人的能,罹患心病的降低了30%,女性需每250分,但男性每需要530分。
後,研究小5169名已被出患有心病的者行研究,他平均年67,其中三分之二男性。果,每行150分中度的女性,死亡降低了70%,相之下,每行150分中度的男性,死亡降低了20%。
此,研究的男女差可能由荷蒙引起,因高的雌激素水平可能增的脂肪燃。莫什大研究艾表示,研究男性非消息,而女性也不忽日常中的律。
女性量不足
《》,16至64的男性和女性每行至少75至150分的烈,至少每行次肌肉化活。此,即使女性相同量中受益比男性更多,但女性通常力活少,恐不太容易到建的目。
如今,女性只需量就能得著的健康益。研究深作者王岩表示,男女方都可以透律得著的心血管效益,然而,未到目的女性仍比男性更多。
- 者:台醒宇
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