老化有3大 想超越老化必角度、持享受生活

【健康／部整理】70，妻、居，生活可自理。右膝退化有疼痛情形，需使用膝服用物，偶三五好友至郊爬山。然而，原朗的近期始失眠、情低落，不外出，仍可自生活但日常始得散，人退，且老化症感到害怕，於是到泰合院精神科就。

老化身心都面巨大化 有3大必面

「老化」是人生必段之一，人的身、心理、社等面皆著年增加而始改，在老化段，生理功能始差、社交和功能逐衰退，是自然展中的程。泰合院精神科床心理惠娟指出，在段的者可能因多因素而生不的身心症，如：失眠、社退、情等。老化程可能面的包含：

• 身生理功能退化的焦

需要始服用慢性病物，身的各能始出退化的徵兆，生理功能差也可能限制可以事的活，以及面未知疾病的法掌控感等都可能人有焦感受。

• 社互的少

退休後未安排的日常活。年後，身旁同戚好友，以及最近的伴相世，上述情都可能者逐少人互，影社的力量。

• 年未理的浮

有些者在人生晚期，容易回想起往的向，些事件在去往往未被好好消化，因此常出後悔之前的定、曾犯的自等。

老化不可避免 超越老化才能愈活愈快

生老病死是可避免的，在又是高化社，那如何面老化呢？惠娟心理指出，老化可能不是一件愉快的事，但也不是一件可怕的事。即便可能必面生理病痛，但在晚年仍可以自己怎活。

在老年段，可以著察著人生增所的性，用不同角度去看待段可能面的失落，接受身功能及社交改是自然的程。

另外即便年大，仍可持的享受生活中的新，持度的社互。如果有自己法解的心理困，也可以求助人，像是精神科、心理等，平失落感，接受目前自我的而好好的活。

原文出：泰287期

【延伸】

76老年 「色方」找回活著理由

是真的身差，是心情出？ 家解析常被忽略的老年

料源：健康 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65930

喜本文按分享好友！
更多健康：健康https://www.healthnews.com.tw