充南瓜籽油能快乾？明南瓜籽功效、吃法、取量！

南瓜籽油是什？

南瓜籽油是南瓜籽榨取的油脂，富含Omega3、6、9。南瓜籽是葫科植物南瓜的子，可以食用，外白色、果仁呈色、外型扁平蛋形。南瓜籽具有很高的值，在BBC的比中，更名列世界健康100食物中的第6名，泛作男性保健充品。

南瓜籽中含有哪些有益成份

南瓜籽富含多微量元素及成分，如下(1):

素
每100 g 南瓜籽
身的助


592 mg
有助於骨骼健康、持醣的正常代。助心、肌肉及神的正常功能。


7.81 mg
有助於持能量、醣、蛋白核酸的正常代，助生殖能健康。

磷
1230 mg
持健康，生理能。

酸
58 mcg
有助於血球的形成。有助於核酸核蛋白的形成。

元不和脂肪酸
16.2 g
好的脂肪源，助、新代正常。

多元不和脂肪酸 21 g

色胺酸
0.576 g
助入睡。

生素A
16 IU
有助於持在暗的。增皮黏膜的健康。

Beta胡素
9 mcg

膳食
3.88 g
可促道蠕、增加足感。

南瓜籽功效有哪些

助男性保健

中老年男性常有，法收放自如的，南瓜籽萃取物、南瓜籽油能助快宣，定流速(2)(3)。

提高生活品，解急事能力

是、工作，如果常需要理「急」事，久下多少都影到生活，充南瓜籽能提升急事解能力，提高生活品，(4)。

含能持生殖能、提升活力

南瓜籽中富含微量元素，有助於持能量、醣、蛋白核酸的正常代，有助於持生殖能(5)。

含能持代正常、舒放

南瓜籽是的良好源，是生理的必需物，想持正常骨骼健康、代正常，以及定放的族群可以量充。

富含膳食，助消化

南瓜籽富含，於想增加取量的人是一不的，取可促消化健康。

南瓜籽合充

南瓜籽油或南瓜籽萃取物具有相高的值，基本上所有人都可以，尤其是有保健需求的中高男性。

需要加控制、常意未，法乾快者

繁，不敢喝水，常夜醒者

有孕需求的男性

力大，想助休息品更好的族群

需要膳食助消化的族群

南瓜籽副作用

南瓜南瓜籽皆食品，除了本身南瓜敏的人之外，食用南瓜籽予其萃取物的安全性相高。

但在物中，南瓜籽油降血同充可能有交互作用(6)，如有使用物者，至少隔小以上，先人後再充。

南瓜籽什候吃

南瓜籽油含有富的胡素、脂溶性生素，和微量元素，因此建後服用，吸收更佳。

南瓜籽的挑注意事

取南瓜籽可以直接充素，但因南瓜籽果，仍具有高量，因此，充南瓜籽萃取物能直接取有益成分，也避免吃到多油脂。

• 
  
  利南瓜籽萃取物，研究才能保功效
  
  


• 
  
  南瓜籽搭配不同方，同效果更佳
  
  


• 
  
  第三方把的安心品