蔓越莓益生菌在什？明蔓越莓功效挑4要
蔓越莓是什？
蔓越莓含有A型前花青素、酸、有酸、茶素、、等微量元素，有「石」之。研究指出，蔓越莓的成分是A型前花青素(PACs)，每日取36毫克以上PACs有助呵女性健康，因此蔓越莓益生菌也成女性健康的守者。
蔓越莓功效好有哪些？
蔓越莓富含原花青素（PACs）、多酚、水酸生素C等植化素。根文指出，充蔓越莓能改菌生，助持私密境的良好平衡，此外，蔓越莓所含的水酸生素C也被研究具有抗氧化特性，能身提供保力，有助於持美整健康。
蔓越莓功效1：呵女性保
蔓越莓中的原花青素能整，持日常防力，特受到女性族群青。
蔓越莓功效2：增保力
富含多酚、水酸和生素C的蔓越莓，有助於抗氧化保，助持健康，提升整防力。
蔓越莓功效3：持清爽舒感
律充蔓越莓，有助於持身的私密健康平衡，清新舒的日常感受，合需要呵的族群。
蔓越莓功效4：整
透植化素的充，蔓越莓可助理，身持健康平衡，是不少人日常保健的首。
蔓越莓用在哪些品上面？
市面上常的蔓越莓品多加工果汁、果乾、果或保健食品，因本身味道偏酸，又心加工食品添加多糖分，多人蔓越莓囊、或粉做保健之用，由於多半添加人工化合物，囊、粉於。且建注意品是否添加香料、色素才能避免不知不吃不必要的成分。
蔓越莓益生菌怎挑？
蔓越莓益生菌挑方法1：蔓越莓搭配方更有效
如果想透蔓越莓品整健康，建挑「方」的品，透不同的素有益菌搭配，化蔓越莓的功效，例如D-甘露糖、研究有效的益生菌等，提升充效率。
蔓越莓益生菌挑方法2：有效成分量足
蔓越莓益生菌除了花青素含量外，益生菌含量也是重，市售的蔓越莓益生菌常未示菌，建挑菌有清楚明，且至少50以上是佳的品。
私密保健的功效成分中，不可忽略的是D-甘露糖，是美家在相受到女性青的成分，每日至少2公克（2g或示2000 mg），能有更棒的感。
蔓越莓益生菌挑方法3：多人工添加物
充蔓越莓品常的是糖分高，建添加外糖份、色素者，避免以果汁、果乾作蔓越莓保健品的取源。
蔓越莓益生菌挑方法4：原料利大、第三方合格
有利的原料品牌大，通常代表的是程的定性及成分的有效性，此外，品提出有第三方公正合格，有塑化、重金、等，才能吃好、吃好美。
蔓越莓怎吃比好？
蔓越莓食用有特限制，但因偏酸，若消化道比敏感，可以餐後再充，以少不舒服的可能性。
方蔓越莓具有合保健效果，如搭配益生菌同具有消化道保健、整及改善菌生功效，挑品要特留意原花青素(PACs)含量是否足。至於市售蔓越莓稀果汁每日取量不宜超230 C.C.，以免入多糖分，若是食用蔓越莓萃取物，最好同搭配量水。
合吃蔓越莓益生菌？
蔓越莓具有保健作用，男女都可以充。不如果你符合以下的生活，那就更加保。
平常喝水量少，又法常上所的族是
性生活繁、更年期女、孕等女性朋友
生不拘小
喜穿身、牛仔的美族群
力大、工作繁忙又常熬夜的高族
吃蔓越莓的注意事副作用
蔓越莓然安全性高，食用仍留意以下5事：
注意事1：酸勿多食
蔓越莓味道酸，同含有酸，食用量恐刺激胃。
注意事2：友避草酸
蔓越莓富含草酸，量食用可能提高石，石患者避免量食用。
注意事3：注意含糖量
蔓越莓多成囊、、粉保健食品或含糖果汁、果，糖尿病患者或於肥胖者食用前最好留意含糖量量。
注意事4：阿斯匹林敏
蔓越莓所含水酸阿斯匹主成分相同，阿司匹林敏者不宜食用。
注意事5：物交互作用
蔓越莓可能物生交互作用或肝分解物的功能，避免某些物一起食用，如抗凝血物可丁(Coumadin)或抗血小板物阿斯匹(Aspirin)，蔓越莓同食用可能增加出血，食用前需先。
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- 者：大研生
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