早餐吃口就想大便？：胃反射2段最活 可助改善便秘
【健康／者】早餐是吃口就感到有便意，是不是胃有？孟凡分享，她的子都有似的，一喝完牛奶後不久就大便，另一早餐吃到一半就想要上所。她指出，象其有一有名，也就是「胃反射」（Gastrocolic Reflex），透加胃道蠕，出空以容更多食物，於正常生理反，善用制可以助改善便秘、建立良好的排便！
「胃反射」是什？明原理
孟凡表示，「胃反射」是一生理性反射制，主要功能是在食後控下胃道的蠕功能，食物入胃部、引起，就促蠕增。胃反射程，目前已知的三控途包含肌源性控、荷蒙控神控。其中，多神胜肽被是在的因子，包括囊收素（cholecystokinin）、血清素（serotonin）、神降素（neurotensin）、胃泌素（gastrin）等，皆了的程。
在整消化程中，「乙」受到的影最大。孟凡一步指出，胃反射，乙呈一串期性的收放作，食物向直推。些收作由肌神（myenteric plexus）生，由外肌（muscularis externa）行。食物最入直、造成力上升，胃反射就透促排便的方式，排出直的容物，就是有些人在食後生便意的原因所在。
名2族群！善用胃反射 建立律排便
胃反射在「早晨」及「餐後」特活，孟凡提到，常有便秘困的人若善用生理制，可以助改善便秘。特是於童高患者而言，每天固定在早餐後立即如，有助於建立律的排便，而胃道更健康。她也建，想要用策略的民，可以在早餐多取富含膳食的食物，一步加胃反射的效果。
【延伸】
料源：健康 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65595
喜本文按分好友！
更多健康：健康https://www.healthnews.com.tw
- 新字： 、、LEXUS
- 者：健康／者
- 更多健康新 »
