骨悄悄！日常、食到，守你的骨本
「老是得腰酸背痛，好不舒服！」、「次健康查身高居然水了3公分！？」、「怎才的跌了一下，就我骨折了？」…...，小心，如果你的年超50，尤其女性又停了，骨很可能已悄悄找上你了。
根生福利部健署的民健康查示，50以上民透能量X光吸收量骨密度的果，著年的增加，骨疏症患者之增多，而且女性罹患的的比例高於男性。
的，著年增，人的肌肉度、骨密度皆逐年下降，不，多人在日常生活中多不意的，正是骨骼流失速度加快、肌肉度加速下降的元，因此，防止骨的首要任，就是先搞清楚自己在日常中有哪些造成骨流失的，一一揪出加以改善。
本期《常春月刊》特除了陪著你揪出偷走的6大之外，也在文章中明骨疏症目前在台和世界的，同述骨症和肌少症之的性，者相互影，防缺一不可。另外，想要得知自己有有骨疏症或骨，健康查使用的超音波骨就了？是得到院透其他工具呢？
既然知道骨流失30就始生，那在流失之前，可以先做好哪些功，早培好，保住骨、增加骨量，防骨疏症的生呢？其食中保骨本防骨是最、最不用外花的方式。
（者李政、片源：Dreamstime/典匠影像）
- 者：常春月刊
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