中暑刮痧有效？中揭4大功效 教你「刮哪、怎刮」才有效舒
中暑是夏季常，因高潮致量法散，引不。中中暑「暑病」，暑、暑侵有。刮痧作中法，可解中暑症。
刮痧何可以解暑?
中宗指出，刮痧是中外治法之一，通刮拭皮特定部位（如、穴位），到疏通、和血、祛邪外出之效。於中暑，刮痧的治主要在以下方面：
．祛暑解表：刺激皮，泄毛孔，排出暑邪，常用大椎、等穴位。
．活血化瘀：促血液循，改善痛、胸，痧反映邪外排。
．：平衡，解口渴、疲乏，常用合谷、曲池穴。
．舒神志：刮拭大椎、百，清心醒神，改善心、意不清。
代研究也表示刮痧可以
．改善微循：增加血流，促代，改善缺氧。
．神：刺激皮，平衡自主神，解心、胸。
．抗炎作用：促免疫，加速炎症消退。
．：促汗腺分泌，助降。
什候可以刮痧?
刮痧用於中度中暑，如：
．、痛、口渴、汗多。
．身、胸、心、食不振。
．疲乏力、四肢酸重。
▲注意：若出高不退、意模糊、抽搐等重症，立即就，刮痧作助法。
常用刮痧部位
．背部：沿督（脊柱中）及膀胱（脊柱），大椎至腰部；身。
．部：大椎穴、穴、池穴；助清解表。 上肢：曲池穴、合谷穴；助清生津。
．胸腹部：中脘穴、膻中穴；解胸、心。
刮痧操作方法
．：通境，使用滑油（如刮痧油或凡士林）少皮摩擦。
．手法：用刮痧板以45度角沿方向向刮拭，力度中，至皮出色或紫色痧止。
．：每部位刮拭3-5分，全程不超20分。
．率：症每日1次，2-3天；症解後可停止。
刮痧注意事
1.刮痧後避免吹受，保持境舒。
2.中暑患者需及充水分，刮痧後可解水(料)或豆。
3.若刮痧後症加重或出常，立即停止就。
▲禁忌症：孕、皮破、重心血管疾病、血小板少症患者禁用刮痧。
（者均、片源：Dreamstime/典匠影像）
- 者：常春月刊
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