子超人陷！ 中身指南必看

【者李依如】

花光因太鞍溪堰塞湖溢流而受，自各地的「子超人」入助清理和原工作。但天炎，行除沙泥搬重物，可能出「中暑甚至衰竭或肌肉酸痛甚至肌溶解症」等不舒服情。我中角提供一些自我防或症理小撇步，希望些前英雄及居民能好好照身，更安全地投入救。

中，天炎容易消耗人的正津液，如果身在度高且度高境或太直曝或久，就有可能出「中暑」或「暑」的症，也就是排汗的中失。崇光中所千瑞院表示，微中暑出包含身、、痛、汗多、口渴、疲倦等症；重出心悸、呼吸急促、意不清、昏厥、甚至休克等「衰竭」危及生命。

由於入需要性，要避免中暑：

(1)可以配戴帽及穿著透袖衣物防；

(2)少量多次水，或是充料，不要等到口渴才喝水；

(3)在水瓶投入梅，梅子「酸能汗」，且梅子在性味上「酸甘化」，酸甜食物容易生口水少液消耗。

(4)後，可能身有暑，候就可以去一些清生津益食物行食，例如菊花茶、豆、冬瓜修身。

崇光中所千瑞院指出，肌肉度使用或激烈就有可能造成疼痛，尤其子超人力地助，甚至有些人出肌溶解症危及性命。所以提醒大家，如果出肌肉疲、疼痛、僵硬就要快休息其他人接棒，另外如果出深色、茶色或色的尿液，或是少尿等症，就要早就查。

大家可以自行「穴位按摩」放筋骨，像是「池穴、肩井穴、曲池穴、手三里穴、隆穴、承山穴、委中穴、敲」；或是在指引下使用痛布或膏不感。

千瑞院也建可以「刮痧」，使用刮痧板刮皮，腑之或部之，由我的毛孔(中名腠理)透出，通，到活血化瘀效果。得正的手法是「肩的大肌肉向刮」→「向向刮」→「刮，刮到出痧，有就停」→「刮完得充水分」。

(料源：威媒新-WinNews)

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