短影音看太多！ 研究曝「抖音」危：影注意力、情
[周刊王CTWANT] 著TikTok崛起，了短影音的潮，不少人也逐沉迷於YouTube Shorts、Instagram Reels等等。然而，多研究示「短影音成」、「抖音」（TikTok brain）影人的注意力和情，使人出睡眠中、逃避、焦、失控的，大功能有面影。
根美《富比士》（Forbes），多告，「短影音成」（Short Video Addiction，SVA）可能改人的大制。一篇2025年《神影像》（NeuroImage）期刊告示，「短影音成」大功能有面影，包括增加「理」（reward processing），降低「自上而下的知控制」（top-down cognitive control），可能影注意力和情。
告明，「短影音成」提高大「理」後，容易使得大放多巴胺，人生「不一直滑就什」的心理，就像是玩吃角子老虎一，滑求短快感，同削弱理性思考和控制，因此造成睡眠中、忽略任，甚至出焦失控等戒反。
2024年《心理前沿》（Frontiers in Psychology）也有相研究指出，超半「年成年人」（emerging adults）每天都造社群站，花超1小看短影音，而研究也，明焦、、物或逃避行的比例也因此升高。
2025年《人神科前沿》（Frontiers in Human Neuroscience）一研究也，大生的「短影音成」更高的冒向、和焦的高敏感性呈正相。
值得注意的是，2023年美科技大（Capitol Technology University）一研究指出，高20%的TikTok影片包含不或性，是因、大的容惑力更，假容也更容易被大量。2025年《人行》（Computers in Human Behavior）期刊一篇研究表明，即便年人自己的能力充信心，仍以位平台上的假息。
此，家建，若想要防「短影音成」，首先衡量看及事後出的情，如不安全感、焦或後悔等等，可能是成的前兆。其次，民「有意地」使用短影音平台，定期、律地看是避免使用的，例如定固定看段、上限等，避免滑。若困重，是要求心理助。
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- 者：周刊王CTWANT
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