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冬天多吃葵瓜子

冬天防止肌，除了注意局部保暖外，可以吃葵瓜子。
手、、面和耳朵等是容易受的主要部位，除了寒冷致皮血管收、血液淤，引起肌受之外，植物神功能紊、缺乏生素及不良等，也是生的常因。 

因此，可以食上巧做“文章”，平不妨适量增加高蛋白、高生素的食物，尤其是注意充生素E含量高的食物，如葵瓜子、核桃和芝麻等。 

生素E是出色的抗氧化，有助于持神、肌肉的正常，使毛血管壁更固，原本淤的血液循可以恢复，同葵花子中量也高，可以抵寒冷的候。 

既然生素E¤-c“害”，如果直接涂抹在皮表面，是不是防的效果更好一些呢？ 

其，种想法不可行，因期外用生素E，可能使皮生依性，如果一旦停用，反而容易出皮干燥等反的情。 

需要注意的是，葵花子的香味刺激舌上的味蕾，促使唾液腺等消化器官工作，使含有多种消化的唾液、胃液等分泌相旺盛，因此，后嗑瓜子能使整消化系活起，利于葵花子中生素E、蛋白的吸收。一般，在后嗑50克左右的葵瓜子（高血、高血糖等患者酌情量）就可以了。 

然，如果肌被，重要的是要避免不正的理方法，以防引起肌的糜、。特是被肌痒痒，就直接用手抓，或用 “敷”，得止痒效果好，反而加速肌的，甚至受到感染的威。