眼睛恐被曬熟、罹患白內障！預防從日常做起，開車族每半年定期視力檢查以保行車平安

年長者的行車安全近期引發熱議，而以往被視為年長者專屬的白內障，目前也出現年輕化趨勢。台中崇德大學眼科診所院長姚硯博醫師臨床觀察發現，許多30至40歲族群即出現視力模糊、對比度下降，甚至是夜間視覺敏銳度下降等症狀，卻常被誤認為單純近視或老花眼，因而延誤就醫。

白內障年輕化與這些有關，眼睛更應防曬避免「曬熟」水晶體

姚硯博醫師指出，造成白內障年輕化的原因有許多，現代人長時間使用手機與電腦、缺乏防曬保護、紫外線過度曝曬，加上慢性疾病，如：糖尿病、高血壓及高度近視等，都可能導致水晶體提早老化、混濁，進而形成早發性白內障，尤其是高度近視患者，由於眼軸拉長，水晶體排列結構容易受損，更容易提早發生白內障，一旦水晶體長期接受紫外線刺激，就像是被「曬熟」，加速眼老化。

姚硯博醫師強調，當視力出現以下變化時，建議盡早接受眼科檢查，如：視力模糊、對比度下降、夜間視力減退、顏色感覺變淡、眼前出現黑點或重影、近視度數頻繁變動卻無法改善視力，以及眩光或光暈干擾等，若這些症狀已經影響工作、開車或日常生活品質，就不應再拖延，務必積極接受治療，至於是否需要手術，年齡並非關鍵，而是白內障影響視力的嚴重程度。若白內障已造成日常不便，延遲治療只會讓視力惡化、增加手術困難度，甚至引發青光眼等併發症。

白內障「超音波乳化術」傷口小、恢復快，選擇人工水晶體需謹慎

目前白內障超音波乳化術，針對年滿55歲符合手術需求的患者即有健保給付，姚硯博醫師表示，這種手術傷口小、恢復快，病患無需住院，也不需全身麻醉即可當天返家，若患者追求較高的術後視力品質，也可選擇飛秒雷射輔助白內障手術，透過雷射進行精準分割與AI導航，提高手術穩定性並加快復原。

針對高度近視患者或視力需求複雜的早發型白內障患者，人工水晶體的選擇更需謹慎。姚硯博醫師說明，基本的單焦點水晶體可針對近或遠距離提供清晰視力，若合併散光則可選擇散光矯正型；而因個人生活及工作需求，希望減少依賴眼鏡，也可考慮自費的多焦點或延伸焦距水晶體，可兼顧遠中近的視力需求，實際情況仍視個人需求與視網膜狀況而定。

預防白內障從日常做起，開車族每半年定期視力檢查以保行車平安

想延緩白內障的發生，日常生活保養是關鍵。姚硯博醫師提醒，外出時戴上太陽眼鏡或帽子可降低紫外線對眼睛的傷害，飲食上應多攝取富含維生素A、C、E，葉黃素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，如：深綠色蔬菜、胡蘿蔔、堅果、魚油與柑橘類水果。同時，應避免吸菸、過量飲酒與長時間盯著3C螢幕，讓眼睛有充分的休息時間。

值得一提的是，近來高齡駕駛的行車安全備受關注，姚硯博醫師建議，高齡長者更換駕照需符合視力標準（單眼0.6、雙眼0.8），但白內障年輕化已是趨勢，建議不論年齡，每半年應定期檢查視力、視網膜與黃斑部狀況，以確保行車安全無虞。

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(本文獲「NOW健康」授權轉載，原文刊載於此）

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