75能吊3分！林芸教50+活得、老得慢、病得、死得快
75能做、，年人都呆了！她是林芸，台第一位女性整形外科，先生林芳郁曾是台大院、台北、院的院，在因失智，也林芸受疼的妻子，成失智症照者。但她自己的健康、要求，人感受到70+女性的正能量！更是多熟女性眼中的健康榜。
去的失眠、倦怠，到如今的肌力、心管理，她走出一於50+的身之路，用自身明，年，不是放健康的理由。
「活得、老得慢、病得、死得快，是我一直以追求的理想人生。」今年75的整形外科林芸，出句的候神情定，平自然。她不言，人生不是了延命而活，而是生命的量能保持在舒自在的。「人照是一委屈，我不想成那的人。」
曾失眠倦怠，每天靠安眠度日
「我那候力很大，吃FM2安眠，一始一，後、三，甚至吃到六，是睡不著。」林芸，那段白天昏沉疲、晚上翻覆去，整人陷入身心俱疲的循中，「我真的不知道自己怎的。」
是父的一句醒她：「不能只有，身也要。」她才下定心改自己的人生奏──拉筋、跳操、做起，後甚至每天早上到能吊三分，不表，只身有力量住人生。
父一句，物靠救了她
「我不是做引向上，我只是吊，手臂拉一拉、肩膀放，始秒而已，後可以吊三分，是累的成果。」林芸笑著，很多人得要做就是要跑步、游泳，但她，「」最重要的是能持，而且能自己每天做完之後得心。「其挑困的作，不如每天做到自己可以做的事。能做、意做始，身你回。」
50+成：吃、定、持平情
林芸的食很性，分成模式。平常有酬，她常常把早餐午餐合，十多才吃第一餐，晚餐清淡。「我有很制式啦，有候完才吃，吃一蛋白和菜。」
如果有酬，她同安排成吃餐：「不一早就吃很多，比不太。」她，食物要自己好消化、不胃太大力，整精神自然就好。
林芸「十全能」菜，70也能不摔倒
「我平常有，所以考相文，替自己最後的十全能菜，每天。可以防摔、防肌少，防骨。在京旅行，非常有效。」林芸，她也份菜提供朋友的，建大家都可以考些但用的作：
活得、老得慢、病得、死得快，是在理想
七十能吊三分、天天十全能，林芸用行明：年不是健康的阻。
想要「活得、老得慢、病得、死得快」，今天始，就多走一步路、站一，未的自己一力量！
文/依嘉、/子、/巫俊郡
延伸：
- 者：依嘉
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