研究明 善行 使人更快健康

草根影力新野 法瓷

我他人展善意，不只是助了人，也自己了正面影。研究示，善行不能提升幸福感，有助於改善身心健康。研究告同提出三的方法助大家更於行善，收良好的成果。

《2025年世界幸福告》人善行做了深入研究分析。研究人，2024年，乎所有家的善行生率都比2017年至2019年期高出10%，助陌生人的比例也比2017年至2019年期高出18%。

告同也是牛津大幸福研究中心主任Jan-Emmanuel De Neve表示，人普遍而且一地低估了他人展善意的可能性，但事是，善行生的率比人意到的要高。「例如，在美只有30%的人包失後找得回，但事上大有60%失的包都被找回」De Neve主任。

片取自:(示意123rf)

他人良善的行能改善人幸福感，De Neve是一「性的良性循」。他：「如果你行善助他人，人和有恩慈，些做法然助到方，但其也反回助到自己。」

研究人已得表明，下列三不同的予方式可以生效果：志工服、捐款、助陌生人。De Neve：「些行提高人的生活意度和幸福感有著密切的。」告指出，即使是年的幼也因予他人而感到快。事上，研究人，光是看到人的慷慨就幸福感生正面的影。

假如你也想在自己的生活中付行、他人表友善及慷慨，那鼓你，可能地多做次。 「然，在不害自己的情下，做得越友善，自己其越好」De Neve。

De Neve建，管理者若是希望展一令人愉的同建立活，那鼓公司工和在公司日一起去慈善任志工，工幸福感倍增。

Reference:

Acts of kindness can make you happier and healthier, Happiness researchers say: 3 simple ways to give and reap the benefits

[不、公播送或公]