出席活零死角美全！起底「少女」腰＋筷子腿十年不的魔鬼自律法
[周刊王CTWANT] 近期中女星繁亮相公合，每一次的身都人於她佳的。尤其在落幕的「中精品之夜」上，她身著一雅的黑色抹胸拼接印花裙，不部肌、神采奕奕，那的腰肢直的腿更是十年如一日，再次以零死角的美全，# 相瞬上搜。人不禁好奇，位出道多年、早已是孩子的女神，究竟是如何抵月地心引力，始持著令人慕的「少女」？
致的「份量控制」「低GI」原
「腰」、「筷子腿」一直是的，背後是她食其格的把控。她曾公表示自己重字非常敏感，奉行「吃到胖是自己自己不」的原。她的食哲核心在於致的「份量控制」「低GI食」：
少量多餐/七八分：她取少量多餐的方式持血糖定，或者格遵守每餐只吃七分的原，不吃到。
低油、低、低糖：原型食物，避免高量、高、高糖的加工食品，是持身材良好的基。烹方式也以清淡主。
注重蛋白蔬菜：保取足的蛋白持肌肉量足感，搭配大量的蔬菜充生素。
多喝水：加速新代，助身排毒，持肌水。
性，雕塑「漫腿」核心
光靠少吃不，是雕塑、提升的。的「漫腿」非天生，而是透性的局部持。
著重腿部：行能拉伸、腿部肌肉的，例如瑜珈、皮拉提斯或是一些的睡前抬腿、空中踏等。
核心：持平坦小腹腰，核心肌群的不可或缺，如平板、腹等。
持慢跑、重的：重在於持之以，融入生活，而非了急才抱佛。
肌保：回基，清、保、防缺一不可
除了身材管理，部肌的保也不懈。她的方法看似基，行得非常底：
底清：工作，卸和清是她最重的，保毛孔乾，才能吸收後保品。
高效保：著年增，肌保水力下降，她高效的保精乳霜，勤敷面膜持肌的水度。
防是根本：紫外是老化的元，室室外、晴天天，防都是她每日保的最後一步。
般的「自律」意志力
她曾表示「每人都老，是法控制的，但胖不胖是可以控制的」，所以她非常自信地表示不自己胖。所有外在的呈，最都回到在的力。之所以能年持在峰，最核心的武器是她十年如一日的「般自律」。不是了美，更是源於她演份的高度自我要求敬精神。
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- 者：周刊王CTWANT
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