57能瘦！徐晰靠9「吃不胖食物」天天吃身材照超好！
[周刊王CTWANT] 57的徐晰身材依，肌光色分，人完全看不出真年！她特拍影片分享9「吃不胖食物」，不是食，而是「明吃、吃西」。些食物不但量低、高，能持足感、促代，是持健康兼的。
【吃不胖也能吃的9食物】
她平常不刻意食，而是身有益、又不容易胖的天然食材。像是花椰菜，一碗不到30大卡，富含生素C膳食，能助代、促胃蠕。洋含有抗氧化物槲皮素，能降固醇、定血糖。
豆腐是植物蛋白源，足感又低量；海含碘、、等物，可助排水、促新代；冬瓜更是夏天必食材，量超低、利尿消、煮特解。
彩椒每100克16大卡，富含他命C，有助亮抗老；羽衣甘是「蔬菜界的超食物」，含量高、密度人；秋葵含黏多醣膳食，有助道健康、控制血糖；最後是芹菜，每100克13大卡，含富水分子，有助代去水。
有？9食物的共通在於：高、低量、密度高。量取能增加足感、少暴食望，同助胃蠕水分代！期成「吃」的食，不能持定，也整更盈有活力。
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- 者：周刊王CTWANT
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