【黑暗浴正夯】洗澡竟能定情、助眠？倦怠世代最需要的新方式！
[周刊王CTWANT] 代人活得像一永不停歇的加速，工作、、社群都在逼迫我「用更少，做更多」。怪大家都自己倦怠了。
但其，想度的大喘口，不一定要去度假。最近在外社群上爆的「黑暗浴（Dark Shower）」掉浴室的，在黑暗中洗澡正成新世代的式。
黑暗浴什？心理家
床心理家 Rebecca Ray 博士指出：「黑暗能自然提醒大放慢步。」光消失、外界刺激少，神系自「警戒模式」切成「休模式」，十分的黑暗澡，就能皮醇下降、思得清晰。
英睡眠 Allie Hare 也充，水流能助放肌肉，而黑暗像「加乘」，能促褪黑激素分泌，身提前入休息。
她：「在昏暗中洗澡，能人更注於身感受，而平下，也入睡更容易。」
倦怠世代需要的「音刻」
澳洲研究示，超六成的人「待在家也以放」，三成受者更坦言：「洗澡是我唯一能的。」
正是「黑暗浴」的原因。它不需要昂、不需技巧，只要、水取代噪音，浴室就成了最安全的避港。
生家 Shalin Balasuriya 指出：「黑暗浴能夜律，助身分辨白天夜晚。」，黑暗就是提醒身：「休息了。」
如何始你的「黑暗浴」式？
延伸
- 者：周刊王CTWANT
- 更多消新 »
