中的食文化源流，一桌上佳的菜，不要富，而且究色、香、味俱全。 食物色的富，不人上的愉感，而且也意味著食物搭配周到、均衡。 其，一是非常正的，因食物的色性味、功效之，有著多微妙的。
中，色有五之分，色不同，性有。 中所有的色彩五：青、赤、、白、黑。 呈出五不同色的食物，五存在不同的入通，按照《帝》的，是：方青色，入通於肝;南方赤色，入通於心;中央色，入通於脾;西方白色，入通於肺;北方黑色，入通於。 五色入的器不一，所以食入人就有不同的作用。我可以根自己的身情，行相的食。 所不如食，在“吃”上面用心是有的。
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原料：新、枸杞、胡、油菜、黑木耳、口蘑、乾花菜、做法：
- 黑木耳和乾花菜泡，黑木耳撕成小片，花菜切段，胡洗净切片，口蘑洗净切片，油菜洗净切段
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中放少油，6成放入所有蔬菜煸炒片刻，加入清水和枸杞煮，大火煮后小火煮一即可火
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另起一水，水后下入，加入少，沸后加少水，二次沸后再加少水，第三次沸就熟了，出迅速水
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黑寡
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好水的盛入碗中，上煮好的蔬菜就可以吃了，清淡爽口，味道佳
kaka叮：
- 五色蔬菜可以是任何的，人喜好搭配，要注意不要有相食物出在同一餐中
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煮加少，次加入水，煮好后迅速水，此法煮出的口感爽滑，常筋道
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