3、把催芽的果，和料素材放入料理
4、用拔器做主食
5、黄瓜切片装饰，沾酱吃浇汁
材料：
西葫芦，美人椒，生抽，盐，醋，味全高鲜，芝麻油
步 骤：
1、西葫芦去老皮，用刨丝器刨丝。
2、取一个大碗，放上冰水和一点盐，将西葫芦丝放进去，十分钟吧。
3、冰过的西葫芦挤去水份，放在盘子里。
4、取一小碗，准备料汁，我用了味全高鲜 盐 醋 生抽和芝麻油。
5、料汁在好的菜上，好了，上桌吧！西葫炒豆干：
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西葫1，豆干200g，植物油量，少，小米椒2，末1、西葫和豆干切好。
2、油炒香末。
3、分加入西葫和豆干翻炒。
4、加入和小米椒炒均出。橄油焖西葫：
西葫2-3，西柿1，3-4根，橄油3大勺，番茄1大勺，、味全高，薄荷粉2小勺1、西葫削皮，切2米方的
2、西柿去皮切
3、入橄油，加入西葫翻炒下
4、加入番茄炒熟
5、加入西柿拌
6、加入料，上，小火煮10分至西葫煮熟。
7、最後加入碎后盛西葫，粉，粉，，味全高
1、西葫切厚片，抹上粉
2、糊可以自己味，加少，味全高
3、西葫上面糊放六，七成里炸，面上放辣椒片。
4、要脆得炸。清炒西材料：
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西葫1，食用油量，生，素油，少，味全高少
1、西葫清，切成。
2、生切成末。
3、倒入量食用油，炒香末。
4、放入西葫翻炒。
5、加入量素油翻炒。
6、出前撒少和味全高味即可。
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