在在的社中，可以每人都力，只是有些人的力大，而有些人的 由於力太大健康生影，所以我都要。 有哪些？ 不妨下文解。
力大吃什
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柑橘的水果建大家在平可以常吃，像是柚子、橘子以及柳丁等，些水果都是具有解力的效果的。 研究，人到柑橘精油的味道，自然的身心感到很放，心面的力不知不的就消失了。
果
果也是我在平比常的一水果，草莓、桑葚、莓等都是於果。 果的特就是味道很甜，含有的花青素很多，是具有良好的抗氧化效果的。 如果你在平常加班、熬夜，心理力大，吃果可以助少不。
芹菜
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芹菜中含有不少的色氨酸，成分在牛奶中也有很多，它有助於大血清素的生成，能人生困意，身心感到放。 所以，如果你的力比大，在平可以常吃一些芹菜。 芹菜不能少你的力，能明血和肥。
黑巧克力
黑巧克力的味道比苦，有很多人在平都不吃，其吃它能助放β-啡肽，而力。 黑巧克力中有糖分以及奶油之的成分，但是含有一些油脂，所以吃的候也要注意量，每次吃一小就可以了，大家要注意。
果
果能助，是大家都知道的，但是吃它能力，是不是有想到呢？ 果面含有大量的生素以及不和脂肪酸，些成分於我的健康都是必的。 在平我可以每天吃核桃，的量就足了。
解力的方法
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1.地
不心的事情不要抑在心，人都是可以偶脆弱一下的，痛快地哭一，可以把心的不快都眼排出，或者是在不心的候放自己，深呼吸能明你解心中的力。 的方式很多，除了前面，有行的、唱歌等，情的候要注意合，不要自己而影到了人。
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