天越越冷，立冬至，冬天就要始了！ 天冷了，除了保暖之外食上要注意不，吃一些不燥的肉身，上一，食材多身更健康，寒，安入冬。 尤其是家有孩子的，就，吃得好才能身，即使天冷了也不影。 吃早餐，下面分享一款孩子停不下口的，有菜有肉有蛋，即使嘴刁的孩子也挑不出毛病，好吃又健康，乎乎地一碗，寒，暖身又暖胃。
吃，在我北方，大人孩子都喜，做法也有好多。 次的做了彩色的，原因是家的小生不吃蔬菜，所以就打了蔬菜汁揉到面，充生素的同好看又好吃。 此外，一大早不想小生吃得太油，就用了含蛋白多的胸肉，增，避免天冷毛病;再就是蛋，白煮蛋和荷包蛋孩子吃了，次花做，用蛋煎蛋皮往里一，再撕肉，嘿，小生的立就亮了：好吃
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然了要想早餐不忙活，碗包含了母的面得提前一下，早起一煮就可以了，分就能上桌。 其中的彩色可以一次多擀，冷起吃煮也方便！
【菠菜面】
需要的食材：胸肉1，蛋2，菠菜200克，普通粉300克，花，植物油，
做法：
1，做这个面，首先要准备的是彩色面团，鸡蛋2个，还有一块煮熟的鸡胸肉。鸡胸肉煮熟很简单，冷水下锅，放入葱姜、八角和料酒，大火烧开后转中火，撇去浮沫，加盐，煮12分钟左右，关火就可以了，凉透后就可以用了；
2，稍微麻烦点的是揉个绿面团。这个面团是由面粉和菠菜汁制作而成。面团的颜色深浅取决于菠
3，作：菠菜洗净后只取菠菜子一段，色更深;里加水后把菠菜焯一下，出;放入榨汁杯里，加量水打，注意加水不要多;粉加少增加筋性，然
4，是做好的手擀面，作方法如下;
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5，饧好的擀成薄的方形面皮;撒玉米防粘，往中折;再撒玉米，用菜刀切成粗均的;用手在中拎起，抻一抻，抖一抖，手擀就做好了;
6，再就是蛋皮，把胸肉用手撕成;蛋皮做法如下;
7，玉米粉1勺加少水，磕入2蛋，加量;炒里抹上一植物油防粘，舀入1勺蛋液入，晃蛋液薄，蛋液凝固，有，就可以出了，蛋皮都完后摞放，切成就可以了
8，煮面。锅里加入植物油烧到温热，多放点葱花炝出香味，加入适量清水烧开锅，下入适量菠菜面条，快出锅的时候加盐调味，放点香油提香，就可以关火了
盛入大碗中，上肉和蛋，就可以上桌了，香乎乎不油，好看又美可口，是足足滴！
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