我每天都吃水果，因水果中含有富的蛋白，生素和一些物我的身有益的，可以促健康以及到非常好的生保健的效果，也是生活中生的非常好的方法。 但是，水果生也是有一些方法的？
1.猴桃、柑橘天然流感防
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猴清利尿，抗氧化成分富，可增抵抗力，菌及感冒病毒，可增心血管功能。 柑橘也能防感冒，建整瓣白一起吃，可滋喉，效果更好。
研究，增加生素C的入防感冒非常有效，而橘子、猴桃都含有富的生素C，而且生素C具有非常高的美容值，多高端品中都含有生素C，比如日本的高端品濯料。
2.桃、梨、火果快速消化
酬免大吃大喝，容易引起消化不良，可在酬后桃切片蘸吃。 桃富含生素C，能促食物消化，能防止致癌物硝酸合成，是酬后很好的解毒。
金色的梨利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉，有炭烤食物吃太多，肚子鼓不舒服，吃新梨可快速消除。
吃火果有助於通便，也是酬后很好的"救急"水果。
3.木瓜胃良方
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熬夜后常出便秘、胃痛等上火炎，可吃木瓜健胃、通便。 旺，全用青木瓜煮排骨，有利於保胃壁。
4.桂、果大活化
果有"果"之，它含富，能促大育、增力，亦有心效果。 桂是「智慧果」，可以大。
如果碰上工作加班或考，思考得，吃桂可恢力，思敏捷。 但桂偏性，有口乾舌燥或炎不要吃。
5.香蕉、草莓、山楂血管保
香蕉含子可降血，防心血管疾病。 草莓含果及抗氧化物，可防止硬化。
山楂有消食化瘀的作用，能少固醇在壁中的沉，起到保血的作用，山楂能增血管收能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保心血管。 胃不好的人最好在後吃山楂，吃后要刷牙漱口，因山楂酸牙。
6.桑椹、葡萄血
紫色的桑椹能行活血、滋眼睛、抗老化，可以人有好色，色不好的人可吃，但通常要吃上一月。 用洗米水桑椹洗乾后打汁渣喝一杯，是好色的秘方。
桑葚中含有敏物及透明酸，量食用后容易生溶血性炎，因此小孩不宜多吃。
葡萄汁多甜美，可滋肝血，黑，葡萄皮上的生素P可修神，皮籽打汁喝抗老化效果更好。
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7.枇杷、梨化痰
枇杷的咳化痰效果很好，得喉怪怪的好像有痰，新枇杷吃，可以舒喉不。
梨可以清喉降火，常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保嗓子的作用。 代研究表明，梨具有清、的功效，值很高，但是本品性寒，因此一次不要吃得多。
8.柳丁、桃子安神
中，柑橘水果所具有的芳香可化、，醒提神。 你不想吃西，柳丁、檬的清香，也能有所解。 沁人心脾的果香味有安神的作用。
桃子可助排便，美的人持重不胖，在中看也可活血化瘀、安定心神。 力指出：「桃好吃，但不可多食。 胃功能差的老年人、小孩均不宜多吃。 此外，桃子含糖量高，糖尿病病人慎食。 ”
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