小米味甘、，性;入、脾、胃;具有健脾和胃、益，和中益，除，解毒之功效;主治脾胃、反胃吐、消渴、泄，《本草目》，小米"治反胃痢，煮粥食，益丹田，，胃。 ”
小米富，含有富的蛋白、生素及、磷、、、等微量元素。 小米最主要的功效就是脾胃。
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小米具有防止泛胃、吐的功效。 小米抗肚子、吐、消化不良及糖尿者都有明。
小
米也能解除口臭，少口中的菌滋生，能治病，神炎和皮病，失眠、疼、精神倦怠、皮"出油"、皮屑增多等。
小米弱多病的老人很有滋效果，五老年人都很有明，常吃小米能有益五健康，充津液，筋骨，肌肉，熬小米粥甚喝人，是最好的滋佳品。
小米膳食含量富，大米的4倍，富的膳食能促大便的排泄。
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小米可作安眠的食保健品食用，於那些因胃不好致的失眠，其效非安眠可比。
小米食值很高，可以配百合、桂、枸杞子等共同煮食，是口、胃炎、失眠等多疾病良好的食食物。
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